Vsi imamo svoje razvade. Nekateri cigarete, drugi čokolado, tretji Facebook, četrti pa … gazirane pijače, ki so tako dobre in osvežilne, vendar tako nezdrave. Pitje gaziranih pijač telesu ne prinese prav nič dobrega, zato bi bilo pametno razmisliti, ali se jim ne bi bilo bolje kar odpovedati. In kaj lahko pričakuješ, ko jih enkrat prenehaš piti?
1. Imela boš lepši nasmeh
Gazirane pijače so dolgo krivili za glavni vzrok zobne gnilobe v moderni dobi. Za to ni odgovorna le raven sladkorja, ki ga z eno pločevinko kokakole dobimo celo priporočeno dnevno dozo, ampak tudi njihova kislost. Ta povzroča erozijo zobne sklenine, kar pripomore k hitrejšemu nastajanju kariesa.
2. Tvoji organi bodo veliko srečnejši
Obstaja veliko dokazov, da gazirane pijače znatno povečujejo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Poleg tega se zaradi njih nabira maščoba okoli organov. Danski raziskovalci so odkrili, da lahko redno uživanje gaziranih pijač privede do močnega povečanja skritih maščob v jetrih in drugih organih.
3. Odpravila boš napihnjenost
Pijače, ki vsebujejo mehurčke, gredo z roko v roki z napihnjenim trebuhom, ne le zaradi nabiranja plinov, ki jih lahko povzročijo, temveč tudi zaradi umetnih sladil, ki jih marsikdo zelo težko prebavlja. Rezultat: napihnjen trebuh in slabo počutje.
4. Manj glavobolov in boljši spanec
Tisti značilni glavobol, ki ga pogosto dobiš v službi, mogoče ni povezan le s stresom. Velikokrat je krivec za slabo počutje in glavobol aspartam, ki ga najdemo v večini gaziranih pijač, predvsem dietnih.
Aspartam je umetno sladilo, ki se dodaja mnogim pijačam, jogurtom in sladkarijam. Znanstveniki so ugotovili, da ravno to umetno sladilo lahko povzroča glavobole in migrene, vrtoglavico, slabost, krče v mišicah, utrujenost, nespečnost, …
Z aspartamom naj bi bilo povezanih kar 92 bolezenskih stanj, vključno s tumorji na možganih, prirojenimi deformacijami, diabetesom, čustvenimi motnjami in epilepsijo.
5. Imela boš močnejše in bolj zdrave kosti
Kofein, ki ga najdemo v številnih gaziranih napitkih, telo sili k izločanju kalcija. Ta mineral je ključnega pomena za izgradnjo mase kosti in ohranjanje zdravega skeleta. Rezultat pogostega pitja gaziranih pijač je lahko izguba gostote kosti in posledično višje tveganje zlomov kosti in osteoporoze kasneje v življenju.
6. In kar je najpomembnejše – upočasnila boš staranje
Če si tudi ti med tistimi, ki veliko denarja nameni za dobre kreme in vitaminske dodatke, s katerimi bi lahko upočasnila proces staranja, je mogoče bolje, da se preprosto znebiš razvade pitja sladkih gaziranih pijač. Ker zmanjšujejo kostno gostoto, uničujejo zobno sklenino, povzročajo zamaščenost organov, druge zdravstvene težave in hkrati pospešujejo tudi staranje. Tega pa nikakor nočemo, kajne?
J. B.
