Pravijo, da je smeh pol zdravja. In ta rek ni zgrešen. Različne raziskave so pokazale pozitivne vplive humorja na naše zdravje in počutje. Učinek, ki ga ima na naše telo smeh, je primerljiv z učinkom telovadbe.
Smeh je dejansko telovadba. Z njim krepimo več skupin obraznih mišic in masiramo notranje organe in poživimo naše telo. S smehom se lažje sprostimo in vsaj za nekaj časa razbremenimo napete mišice, prav tako pa koristimo tudi notranjim organom. Med smehom jih namreč preskrbimo s kisikom in spodbujamo njihovo optimalno delovanje.
Raziskava, v kateri so sodelovali bolniki s sladkorno boleznijo, je pokazala, da je skupina, ki se je pogosteje smejala, po določenem obdobju v primerjavi s kontrolno skupino pokazala več sprememb. Znižala se je njihova raven stresa, povečal pa se je njihov optimizem. Smeh naj bi pozitivno vplival na izločanje hormonov serotonina (če ga naše telo ne proizvaja dovolj, postanemo depresivni) in endorfina, ki velja tudi za hormon sreče.
Ljudje, ki se pogosteje smejijo, naj bi imeli tudi manjše možnosti za srčno-žilne bolezni.
Zanimivo je, da nam dobra volja in smeh lahko pomagata tudi v boju z bolečino. S hormonom endorfinom, ki se izloča med smejanjem, zmanjšujemo občutek bolečine in nelagodja.
Humor vpliva tudi na naš spomin. Znano je, da si čustvene situacije lažje zapomnimo. Če se boste ob kakem dogodku posebej nasmejali, se ga boste kasneje verjetneje bolj živo in nazorno spominjali.
