1 Fotografije
Naše roke in še posebno nohti razkrivajo veliko o našem zdravju. Tako kot koža tudi nohti lahko izgubijo vlažnost ter postanejo suhi, krhki in neprivlačni na pogled. Kar vidimo na površini nohtov, je le odraz tistega, kar se že dlje časa dogaja v našem telesu.
Če se vaši nohti ves čas lomijo, ne ignorirajte teh težav, ampak preverite, kateri so možni razlogi za to in kakšne so rešitve!
1. Pomanjkanje železa
Anemijo oziroma slabokrvnost običajno povezujemo z znaki, kot sta huda utrujenost in bleda koža. Vendar pa se lahko pomanjkanje železa odrazi tudi na nohtih. Če imate že dlje časa težave z lomljenjem nohtov, pri zdravniku opravite analizo krvi.
2. Nenehno tipkanje
Večina ljudi posveti danes ogromno časa tipkanju. Ne glede na to, ali gre za tipkanje na računalniku ali za uporabo telefona s palci, lahko to vpliva na zdravje nohtov. Če imate težave s krhkimi nohti, poskušajte uporabljati blazinice prstov, obenem pa omejite čas uporabe naprav, kolikor je to mogoče.
3. Preredki nanosi kreme za roke
Krema za roke ni namenjena le koži, ampak pomaga tudi pri ohranjanju zdravih nohtov. Priporočljivo je, da kremo uporabite po vsakem umivanju rok. Pretirano suha obnohtna kožica ima namreč neposreden vpliv na nohte, ki postanejo krhki in lomljivi.
4. Laka za nohte ne odstranjujete dovolj pogosto
Nekateri laki za nohte vsebujejo sestavine, ki izsušijo nohte. Okrušen lak tako ni zgolj estetska težava, ampak gre za znak, da je v nevarnosti tudi zdravje vaših nohtov. Poskrbite, da boste lak odstranili najpozneje po petih dneh.
5. Nepravilna uporaba podlaka
Zaradi poimenovanja se nam zdi edino logično, da vedno najprej nanesemo podlak. Vendar pa lahko kemikalije v podlaku poškodujejo nohte, zato je bolje, da na začetku uporabimo kremo za roke. Tako se ustvari zaščitna plast, ki zmanjša negativen vpliv izdelkov, ki jih bomo uporabili pri lakiranju.
6. Agresivno odstranjevanje obnohtne kožice
Obnohtna kožica je za večino moteča, zato se je poskušajo znebiti. Vendar pa ima ta kožica določeno funkcijo. Nohte ščiti pred vlago, bakterijami ipd. Z nenehnim in agresivnim odstranjevanje te kožice se povečuje nevarnost za okužbe nohtov. Kožico lahko kvečjemu nežno potisnete nazaj, najbolje po tuširanju.
7. Premalo vitaminov iz skupine B
Lomljivi nohti so pogosto tudi posledica pomanjkanja določenih vitaminov iz skupine B, še posebej vitamina B7, znanega tudi kot biotin. V takšnih primerih je koristno uživanje prehranskih dopolnil, ki pomagajo tudi pri okrepitvi vaših las.
