Vsako horoskopsko znamenje ima svoje značilnosti tudi pri prehrani in vadbi. Preberite, katera dieta vam astrološko najbolj ustreza!
Oven
( 21. marec – 19. april)
Ovni so svojeglavi in strastni, vzhičeno začnejo z dieto, vendar se je težko držijo. Za ovne je najbolj primerna kratkoročna in intenzivna dieta, ki potrebuje vašo pozornost. Kljub temu se režima hitro naveličajo, zato je včasih najuspešnejša konkurenca prijatelja, ki se prav tako trudi z izgubo teže.
Priporočena dieta: Weight Watchers
Bik
(20. april – 20. maj)
Biki so eden najbolj zasedenih znakov in posledično hitro pridobivajo kilograme. Zanje je najbolj priporočljiva redna telesna aktivnost in stalni nadzor nad prehrano. Vztrajno in z navdušenjem se držijo fitnes rutine, dokler je le-ta predvidljiva, rahlo dolgočasna ter pokaže napredek in rezultate.
Priporočena dieta: Paleo dieta
Dvojčka
(21. maj – 21. junij)
Zahvaljujoč vaši prirojeni nezmožnosti in skoraj histeričnemu živčnemu sistemu zelo hitro porabite vse zaužite kalorije. Za dvojčke je najprimerneje, da imajo čez dan več manjših obrokov, predvsem brezmesnih, ki jih lahko zobajo, medtem ko počnejo druge stvari (branje, poslušanje glasbe, gledanje televizije).
Priporočena dieta: Mediteranska dieta
Rak
(22. junij – 22. julij)
Raki so pogosto čustveni jedci, ki pred spanjem radi zaužijejo prigrizke in so kronični zbiralci hrane. Zanje je najbolje, da si sami pripravijo pomirjujoče obroke, ki pa niso prenajedanje in so kalorično primerni za čas v dnevu, ko obrok zaužijejo. Raki so pri dolgoročni fitnes rutini vztrajni in pridni, zato dosežejo želene rezultate.
Lev
(23. julij – 22. avgust)
Leve prepoznamo po tem, da so navdušeni nad zlatom in kraljevskostjo, so pa tudi topli in naklonjeni ljudem. V telovadnico se ne odpravijo preveč radi, vendar pa že na začetku sanjarijo o tem, kako dobro bodo videti, ko bodo izgubili nekaj odvečnih kilogramov.
Priporočena dieta: Dukanova dieta
Devica
(23. avgust – 22. september)
Glede hrane se devici upira skoraj vse na svetu ali pa so navdušeni le nad preprostostjo. Device pogosto cel mesec jedo enako hrano, naslednji mesec pa je sploh ne pogledajo več. Imajo občutljivo prebavo. Zanje je najprimernejše vegetarijanstvo oziroma katera koli oblika prehrane in fitnes program, ki je podroben, prečiščujoč in jim omogoča nadzor.
Priporočena dieta: vegetarijanstvo
Tehtnica
(23. september – 22. oktober)
Tehtnice so znane kot omahljive – tudi sredi diete si hitro in diplomatsko premislijo. Tehtnice pri dieti potrebujejo partnerja, ki jim pomaga ostati na pravi poti. Ta vsebuje načrt obrokov z uravnoteženo prehrano.
Priporočena dieta: dieta z glikemičnim indeksom
Škorpijon
(23. oktober – 21. november)
Škorpijoni so nagnjeni k dietam na vse ali nič. Dobro pa je, da to nebesno znamenje nima globlje volje za izvajanje teh diet. Ustreza jim vsak strožji režim, ki vključuje nadzor nad njihovim impulzivnim vedenjem, blagim samomučenjem in popolnim razstrupljanjem telesa.
Priporočena dieta: dieta s sadnimi in zelenjavnimi sokovi
Strelec
(22. november – 21. december)
Strelci so nagnjeni h klavstrofobiji, zato zahtevajo svobodo, izzive in odprte prostore, ki so po možnosti napolnjeni z žvrgolenjem ptic. Najlažje pa težo izgubljajo na bokih in stegnih. Zanje je primerna vadba pohodništvo, saj jih telovadnice utesnjujejo. Ne želijo omejevanja v prehrani, zato diete niso zanje, treba jih je le usmeriti v zdravo hrano.
Priporočena dieta: azijska dieta (veliko kuhane zelenjave, rib in morskih sadežev, riža, okusnih omak in začimb)
Kozorog
(22. december – 19. januar)
Kozorogi so nežne, tihe in občasno melanholične duše, ki pa se dobro odzivajo na organizacijo. Zanje je najboljša sistematizirana prehrana in nežnejše oblike vadbe (pilates, joga …). Potrebno jih je vzpodbujati in jih podpirati pri njihovi ambicioznosti biti najboljši.
Priporočena dieta: Weight Watchers
Vodnar
(20. januar – 18. februar)
Vodnarji so največji individualisti zodiaka in želijo vse doseči sami. Želijo uspeti na dolgi rok, zaradi česar so tudi najbolj intelektualni med zračnimi znamenji. Vodnarjem, ki vladajo gležnjem in krvožilnemu sistemu, je najbolj na kožo pisano smučanje, tekaška steza in ples. Pri hrani pa morajo vodnarji zaviti čim bolj iz utrjenih poti, če želijo dobre rezultate.
Ribi
(19. februar – 20. marec)
Ribe so vljudne, zasanjane, poetične in se občasno izgubijo v iluzijah, zato nujno potrebujejo organizirano življenje. Zanje so najboljše vaje, ki jim dajejo iluzijo združevanja z vesoljem (joga, plezanje, tek). Pri prehrani se odločijo za racionalne tri obroke na dan in spremljanje napredka.
Priporočena dieta: azijska dieta, Weight Watchers
