Zimski dnevi, ki nas razvajajo s soncem, so kot nalašč za zimske užitke na ledu. Dvorane in zunanja drsališča so že zdavnaj odprla svoja vrata in če bi se rada zabavala, hkrati pa poskrbela tudi za svoje telo, si le obuj drsalke!
Drsanje je eden najcenejših zimskih športov
Za drsanje so drsalke poleg toplih oblačil vse, kar potrebujemo. Drsanje je zelo podobno rolanju, zato tiste, ki znate rolati, z njim ne boste imele težav. Ker ni naporno, lahko na drsalke postavimo tako otroke kot nekoliko starejše, ki jim fizična sposobnost drsanje še dopušča.
Preberi tudi: Kdaj je pravi čas, da otroka začnemo učiti drsati?
In kako sploh začeti? Če še nikoli nisi bila na rolerjih in imaš z ravnotežjem težave, priporočamo, da se odločiš za pomoč vaditelja, ki te bo naučil drsati naprej, nazaj in ustavljanje na drsalkah.
Na drsalkah treniraš svojo vzdržljivost, krepiš svoje mišice in skrbiš za zdrav duh
Za to, da si še ta vikend obuješ drsalke, je ogromno razlogov. Z rekreativnim drsanjem treniraš vzdržljivost ter oblikuješ mišice na trebuhu, nogah in zadnjici.
Drsanje vpliva tudi na boljše ravnotežje in koordinacijo, poleg tega pa boš porabila precej kalorij, ne da bi se tega sploh zavedala. Pri počasnejšem drsanju 270 kalorij, pri malce hitrejšem pa tudi do 400 kalorij na uro.
Drsanje zelo dobro vpliva na srce in krvno-žilni sistem, prijetna družba in zmerna telesna aktivnost pa pripomoreta tudi k temu, da se sprostimo in pozabimo na vsakdanje skrbi.
Obleci se toplo in ne pozabi na rokavice
Za drsanje se obleci toplo in udobno, nikar pa ne pozabi na rokavice, ki ščitijo pred poškodbami. Za mlajše drsalce je priporočljiva tudi čelada. Na ozke hlače in dva para nogavic pa raje kar pozabi, saj zmanjšujejo mobilnost, kar na ledu vsekakor ni dobrodošlo.
Dvoran za drsanje nam v Sloveniji vsekakor ne manjka, na Bledu, v Ljubljani in Mariboru. V manjših mestnih središčih pa je veliko tudi mobilnih drsališč, ki prav tako poskrbijo za dozo zdravja, sprostitve in zabave.
Odločiš se lahko tudi za naravna drsališča, kot so zmrznjena jezera, ribniki ter stoječe vode; pomembno je le, da se prej prepričaš o varnosti.
