Prvič v savni: kako izgleda obisk, kakšne učinke ima savnanje na zdravje?

Velikokrat sem premišljevala, kako zimske dni preživijo prebivalci severnih držav. Ko so dnevi tako kratki in temperature vse nižje. Že sedaj sem sama kar malo slabe volje, ker je tema praktično že ob petih. Eden izmed načinov za ohranjanje dobrega počutja, ki se ga poslužujejo prebivalci severnih držav, je savna.

Beseda sauna prihaja prav s Finske. Obiskovanje savne pa je znano kot blagodejno in ima mnoge pozitivne učinke na naše telo. To sem preizkusila tudi sama. Že nekaj let zaporedoma je zimsko obdobje zame bolj negativno, saj poleg hladnejšega vremena zame pomeni, da imam težave z dihali. Predvsem me ves čas spremlja zamašen nos. V moji toaletni torbici pa morajo biti vedno kapljice za nos in papirnati robčki. Brez tega enostavno ne preživim zime.

Ker sva bila z možem pred kratkim na oddihu v hotelu, kjer je bila na voljo uporaba savne, sem se ravno zaradi težav z dihali odločila, da nekaj časa posvetim savnanju. Priznam, da sem najprej razmišljala o tem, kako mi bo neprijetno, ko bom morala sleči kopalke in se oviti le v brisačo. Nisem vedela, če se bom lahko sprostila.

A čim sem vstopila v prostore savn, sem bila prijetno presenečena. Res prijetno in sproščujoče vzdušje. Vsak, ki je uporabljal savne, se je držal zase in res mi ni bilo neprijetno. Bila sem ponosna nase, da sem se znebila tega občutka, saj se mi zdi res nepotrebno, da si delamo preglavice s tem. Vmes je vstopila tudi družina. Mama, oče in sin. In savno so uporabljali kar skupaj, brez kakšne zadrege. Očitno je res, da si ljudje ovire postavljamo le v glavi.

Med obiskom savne mi je bilo prijetno. Res sem se lahko povsem sprostila in odmislila vsakdanje težave, ki verjamem, da bremenijo vsakega izmed nas. Uživala sem v tišini in v poslušanju prijetne tihe glasbe.

No, po dveh dneh uporabe savne sem prespala prvo noč, ne da bi se zbudila sredi noči zaradi zamašenega nosu! Spala sem celo noč v kosu in kapljic ponoči sploh nisem potrebovala. Zjutraj sem se tako prebudila povsem naspana.

Ker z možem savn prej nisva uporabljala, sva se odločila za uporabo BIO savne, ki ima nekoliko nižjo temperaturo kot finska savna. Nekaj časa sem preživela tudi v parni kopeli. Na začetku mi je bilo malce težko, a olajšanje, ki sem ga čutila, ko sem izstopila iz parne kopeli, je bilo čudovito. Predvsem sem imela dober občutek, saj sem lažje dihala.

Poleg pozitivnega učinka, ki sem ga izkusila sama, je uporaba savne dobra tudi za razstrupljanje telesa, za čiščenje kože, preprečuje nastanek celulita, pomirja mišično napetost … Najbolje, da se prepričate kar sami z obiskom savn. Z možem sva se odločila, da se bova v savno odpravila vsaj enkrat mesečno.

Mislim, da sem našla prostor, kjer se bom lahko spočila in si napolnila baterije. Glede na to, da nenehno premišljujem in sem vedno v pogonu, je savna prostor, kjer sem se lahko umirila in si hkrati napolnila baterije za nove izzive. Res je pomembno, da si vzamemo čas zase. Telo imamo samo eno in tako moramo tudi skrbeti zanj.