Čeprav je celulit do določene mere dedno pogojen, se lahko z njim ob zdravem življenjskem slogu uspešno spopadamo.
Celulit, ki nastane zaradi veliko količine maščobe v telesu, pesti veliko ženk. Po nekaterih podatkih naj bi se pojavil pri več kot 80 % pripadnic nežnejšega spola, najpogosteje na stegnih, zadnjici in v mečih.
O celulitu verjetno ravno zaradi njegove pogostosti krožijo različni miti in nasveti, kako se ga znebiti – a kateri zares držijo?
Celulit, ki je povezan z delovanjem določenih hormonov (estrogena) in neurejene presnove pri celicah, nastane zaradi nalaganja prekomernega podkožnega maščobnega tkiva. Slednje negativno vpliva na presnovo in delovanje veznega tkiva ter se kaže v ”pomarančasti koži”.
Nekateri menijo, da se celulit pojavlja le pri ženskah s prekomerno telesno težo, kar ne drži. S celulitom se spoprijemajo tudi ženske z zdravo telesno težo, le da se pri slednjih pomarančasta koža težje opazi.
Na nastanek celulita vplivajo tudi naši geni, a lahko tudi ob slabših predispozicijah na pojav (ali izginjanje) celulita vplivate z življenjskim slogom. Priporočljivo je, da se z motečim celulitom spopadete s pomočjo zdrave, uravnotežene prehrane, rednih obrokov ter zmerno telesno vadbo. Če boste ob tem dnevno popili tudi dovolj (vsaj liter in pol) kozarcev naravne, nesladkane vode, boste učinke še povečali.
Poleg prehrane in gibanja je dobro popaziti tudi na življenjski slog: vsako noč si privoščite krepčilni spanec, med napornimi dnevi pa nekaj časa tudi za sproščanje in umiritev. Pomaga lahko tudi masaža, s katero pospešite prekrvavitev kože.
