1 Fotografije
Ljudje, ki veliko časa delajo za računalnikom, pogosto trpijo zaradi bolečin v zapestju. Včasih se lahko razvije celo sindrom karpalnega kanala, pri katerem gre za ukleščenje medianega živca, ki poteka skozi zapestje.
Če imate podobne težave tudi vi, vas bo razveselilo, da lahko bolečine v zapestju običajno zelo uspešno ublažimo z določenimi naravnimi pripravki in metodami.
1. Hidroterapija
Potrebujete 2 posodi. Prvo napolnite z vročo, drugo pa z mrzlo vodo. Dlan, ki vam povzroča težave, najprej za nekaj minut potopite v mrzlo, nato pa še v vročo vodo. Postopek nekajkrat ponovite. Hidroterapijo je priporočljivo izvajati večkrat dnevno, dokler bolečina ne popusti.
2. Lubje bele vrbe
Lubje bele vrbe nekateri imenujejo kar naravni aspirin. Salicilna kislina, ključna sestavina aspirina, se namreč sintetizira prav iz snovi, ki jo najdemo v tem lubju.
Tako so pripravki iz lubja bele vrbe – tinkture, kapsule ipd. – odlična izbira za naravno blaženje najrazličnejših bolečin. To pa pomeni, da je uživanje tovrstnih pripravkov zelo koristno tudi pri bolečinah v zapestju.
3. Glinene obloge
Glini dodajte malce vode in žlico olivnega olja. Mešanico nato nanesite na prizadeto zapestje in počakajte približno 15–20 minut, preden oblogo odstranite. Ponavljajte po potrebi.
4. Kajenski poper
V kajenskem popru najdemo izjemno močno protivnetno in protibolečinsko snov kapsaicin. Ta snov vam lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v zapestju.
Izbranemu olju, ki ga lahko pred tem rahlo segrejete, dodajte malce kajenskega popra. Mešanico nato uporabite za masažo bolečega zapestja.
5. Ingver
Podoben učinek kot kajenski poper ima tudi ingver. Tako je tudi ingver v prahu odlična sestavina za doma pripravljeno masažno olje, namenjeno blaženju bolečin v zapestju – tudi tistih, ki so povezane s sindromom karpalnega kanala.
6. Kalcij in magnezij
Med prehranskimi dopolnili, ki so še posebej priporočljiva za tiste, ki se pogosto spopadate z bolečinami v zapestju, izstopata kalcij in magnezij.
Kalcij je namreč eden najpomembnejših mineralov za naše kosti, magnezij pa je nujen za preprečevanje mišičnih krčev in težav z živci.
7. Aloe vera
Za masažo bolečega zapestja je izredno priporočljiva tudi uporaba gela aloe vere, ki deluje izjemno pomirjajoče. Uporabite lahko kar gel, ki ga iztisnete iz listov rastline. Če aloe vere nimate doma, pa je seveda mogoče gel tudi kupiti.
