Ačih! – Na zdravje! Če bi bili sredi zime, bi domnevali, da se vas loteva prehlad. Glede na to, da je pomlad, pa je precej bolj verjetno, da se soočate z alergijo na cvetni prah oziroma s senenim nahodom.
Verjetno že poznate vse možnosti, kako simptome vsaj nekoliko ublažiti – tako različne antihistaminike kot naravno pomoč. Morda pa še ne veste, da lahko uživanje določene hrane in pijač stanje precej poslabša.
1. Vino
Pogosto vino vsebuje precej histaminov. Da, prav tistih snovi, zaradi katerih pride do alergijske reakcije. Če vam spomladi ves čas teče iz nosu, podobno velja tudi za oči, na koži pa opažate izpuščaje, se v tem letnem času raje odpovejte kozarcu vina, ki si ga privoščite po napornem dnevu.
2. Sveže sadje
Med osnovna načela zdravega prehranjevanja sodi, da moramo uživati čim več svežega sadja. Vendar pa obstaja tudi nekaj izjem. Če ste alergični na cvetni prah, sveže sadje ni najboljša izbira. Beljakovine, ki se običajno nahajajo na površini sadežev, namreč po strukturi pogosto precej spominjajo na cvetni prah.
Posledica so pogosto srbeče ustnice. Običajno te težave izginejo, če sadje malce pokuhate. Tako tudi veste, da ne gre za alergijo na hrano, ampak je krivec vaš seneni nahod.
3. Kajenski poper
Pri pekočih začimbah, kot je kajenski poper, je situacija za ljudi z alergijo na cvetni prah malce bolj zapletena. Pogosto lahko prav te začimbe pomagajo pri redčenju sluzi in sprostitvi dihalnih poti.
Vendar pa lahko po drugi strani kajenski poper in podobne začimbe povzročijo simptome, podobne tistim, ki so značilni za seneni nahod. Opazujte torej, kako se odzove vaše telo, če uživate malce bolj pikantne jedi. Tako boste hitro ugotovili, ali vam pekoče začimbe pomagajo ali škodijo.
4. Zeliščni čaji
Tudi podatek, da lahko zeliščni čaji poslabšajo simptome alergije, marsikoga zmede. Prav zeliščni čaji se namreč pogosto priporočajo za naravno lajšanje najrazličnejših težav in veljajo za zelo zdravo pijačo.
A če bolje pomislite, so v mešanicah za zeliščne čaje prav deli tistih rastlin, ki sprožijo alergijsko reakcijo. Bodite pozorni, ali postanejo simptomi bolj izraziti, ko popijete skodelico svojega priljubljenega čaja. In se mu po potrebi vsaj za nekaj časa povsem odpovejte.
5. Rdeče meso
Morda ste prepričani, da imate seneni nahod, vendar gre lahko v resnici za alergijo na rdeče meso. Simptomi se namreč včasih pojavijo tudi do 12 ur po zaužitju, zato mnogi ne vidijo povezave med vzrokom in posledico. Običajno je alergijska reakcija posledica tega, da telo zavrne sladkorno molekulo “alpha-gel”, ki jo najdemo v rdečem mesu, kar se večinoma zgodi zaradi ugriza klopa. Pogosti simptomi so izpuščaji, slabost in težave z dihanjem.
