Srečo naj bi ljudem prinašala tudi zmožnost odločanja in človeška bližina.
Zelo redki so ljudje, ki ne bi želeli biti srečni. A tako kot se naše predstave o tem, kaj pomeni biti srečen in kaj za to potrebuješ, razlikujejo, so različni tudi načini, kako do sreče priti. In kaj se lahko o tem, kako najti srečo, naučimo iz znanstvenih raziskav?
Odgovor na vprašanje, kako biti srečen, seveda ni enostavno. Kljub temu pa je nevroznanstvenik Alex Korb iz univerze v Kaliforniji ugotovil, kaj nam bi bilo pri tem lahko v pomoč.
Pri občutenju sreče pomembno vlogo igrajo čustva, tako pozitivna kot negativna. Za slednja je dobro, da jih poskusimo, ko jih zaznavamo ali opazujemo pri drugih, čim natančneje poimenovati. Smo jezni? Ali morda le žalostno oziroma živčni? Prepoznavanje in poimenovanje negativnih čustev naj bi namreč zmanjšalo vzburjenje in tako tudi njihov vpliv, ki ga imajo na posameznike. Dobrodošlo pa je tudi zavedanje in doživljanje pozitivih dogodkov in čustev, med katerimi je, sodeč po raziskavah, še posebej pomemben občutek hvaležnosti.
Rezultati raziskav kažejo tudi na pomen odločanja. Sprejemanje odločitev pri posamezniku namreč niža nivo anksioznosti in skrbi, tako pa verjetneje dvigne naše razpoloženje. Včasih ljudje odločitev ne sprejmejo, ker se jim zdi to zelo težko ali čakajo na optimalno možnost. Da niste zaradi tega predolgo pod stresom, je včasih dobro, da izberete možnost, ki je dovolj dobra, ne pa (nujno) popolna.
Ne nazadnje pa je za srečo pomembna tudi človeška bližina. Medtem ko naj bi zavrnitve vplivale ne le na psihično, temveč tudi fizično delovanje telesa, blagodejne učinke prinaša dotikanje ljudi. Dotiki naj bi celo zmanjševali bolečino in povečevali učinkovitost ljudi.
