Odpreš vodo, uporabiš malo mila in šampona ter spereš – le kaj bi lahko delala narobe med tuširanjem? Presenetljivo, veliko stvari.
Včasih so naše vsakodnevne navade že tako ustaljene, da se niti ne zavedamo, da si lahko z nekaterimi škodimo. Preveri, katerih je 9 najpogostejših napak, ki jih zagotovo med tuširanjem počneš tudi ti.
1. Svojim stopalom ne posvečaš dovolj pozornosti
Če se želiš izogniti težavam z glivicami in bakterijami, je zelo pomembno, da si med tuširanjem dobro opereš tudi stopala. Posebej je pomemben tisti del kože med prsti, ki ga moraš po tuširanju obvezno temeljito obrisati in posušiti, saj le tako preprečiš razvoj glivic.
2. Gobico za tuširanje puščaš na vlažnih mestih
Mokra gobica za tuširanje je idealno gojišče za bakterije, saj je polna mrtvih kožnih celic. Gobico je potrebno po vsakem tuširanju temeljito sprati ter jo posušiti.
3. Ne spomniš se, kdaj si nazadnje menjala gobico za tuširanje
Na gobici za tuširanje se razvije ogromno bakterij, pa tudi plesen, ki je nikakor nočeš prenašati na svojo zdravo kožo. Strokovnjaki priporočajo, da gobico zamenjaš vsak mesec.
4. Grobo drgnjenje z brisačo ne dela usluge tvoji koži
Grobo drgnjenje kože z brisače samo zato, da bi z nje obrisala vsako odvečno kapljico vode, je slaba ideja, saj groba vlakna dražijo občutljivo kožo in z nje odstranijo vse naravne maščobe. Namesto tega se z brisačo le popivnaj.
5. Lase si umivaš vsak dan
O tem, kolikokrat tedensko je priporočljivo umivanje las, smo že pisali v tem članku, zagotovo pa vsakodnevno umivanje ni pametna izbira, saj las postaja vse bolj suh in lomljiv.
6. Med tuširanjem si umivaš tudi obraz
Čeprav se na prvi pogled zdi, da z umivanjem obraza med tuširanjem ni nič narobe, je zelo pomembno, da si obraz umivamo posebej. Tuširamo se namreč z dokaj toplo vodo, ki pa občutljivo kožo obraza lahko preveč izsuši.
Obrazu veliko bolj prija hladnejša voda, dodaten problem pa so tudi agresivni šamponi in mila, ki koži na obrazu povzročijo več škode kot koristi.
7. Tuširaš se predolgo
Medtem ko mi uživamo v dolgem tuširanju s toplo vodo, naša koža ne, saj postaja po dolgotrajnem tuširanju vedno bolj suha in razdražena. Tuširanje ne bi smelo trajati več kot 10 minut.
8. Tuširaš se s pretoplo vodo
Topla voda sicer res sprošča mišice, a žal koži škodi, velikokrat pa se zaradi nje pojavi tudi srbečica. Idealna temperatura vode za tuširanje se giblje med 32 in 38 stopinjami.
9. Tuširanja nikoli ne končaš s curkom hladne vode
Strokovnjaki priporočajo, da tuširanje zaključiš s curkom hladne vode, ki stimulira prekrvavitev, koristi pa tudi imunskemu sistemu. Zagovorniki hladne vode trdijo, da prha s hladno vodo preprečuje tudi nastanek celulita in gub ter ima antistresni učinek.
