Lomljivi, krhki, lisasti nohti so problemi, s katerim se spopada veliko žensk. Premalo pa se jih zaveda, da lahko hitro poskrbimo za zdrave in urejene nohte, in to brez krem in prehranskih dopolnil. Če se najdeš v zgornjem opisu, beri dalje!
Prvi korak do bolj zdravih nohtov je pravilna prehrana. Poskrbeti moraš, da zaužiješ zadostno količino železa, cinka ter vitaminov A, B in C. Železo pridobimo prek rdečega mesa, oreščkov in suhega sadja, cink se nahaja v česnu, oreščkih, piščancu, zgoraj omenjene vitamine pa najdemo v brokoliju, cvetači, bananah in soji.
Drugi korak, ki pripomore k lepim in zdravim nohtom, so recepti iz domače shrambe.
1. Pomarančni sok
Pomarančni sok je bogat s folno kislino, ki poskrbi za dolžino nohtov in pa tudi las. Nohte deset minut namakaš v sveže iztisnjenem pomarančnem soku, nato jih spereš in do suhega obrišeš. Nato dlani namažeš še s poljubno kremo za roke. Tretma lahko izvajaš enkrat dnevno, dokler ne vidiš želenega učinka.
2. Čebelji vosek
V posodici zmešaš skupaj pet gramov čebeljega voska in en beljak. Mešanico naneseš na nohte, nadeneš si bombažne rokavice in pustiš učinkovati čez noč.
3. Eterično olje
Za pripravo mazila potrebuješ 20 kapljic eteričnega olja sivke, 10 kaplji eteričnega olja limone in dve žlici mandljevega olja. Mešanico dnevno vtiraš v obnohtno kožico.
(www.enaa.com)
4. Koprive
Za dolge nohte poskrbijo tudi koprive, ker vsebujejo veliko koristnih materialov, ki vplivajo na rast nohtov. V skodelico streseš tri žlice posušenih koprivnih listov in jih preliješ z vročo vodo. Skodelico pokriješ s krožnikom in počakaš deset minut. Liste nato odstraniš, v skodelico dodaš še žlico medu in popiješ. Čaj iz koprivnih listov lahko piješ dnevno.
5. Paradižnik
Morda se sliši nenavadno, vendar ti paradižnik resnično lahko pomaga do zdravih, sijočih nohtov. Vsebuje namreč biotin, ki skrbi za rast, trdnost in dolžino nohtov. Mešanico pripraviš tako, da pol skodelice paradižnikovega soka zmešaš z dvema žlicama olivnega olja. Nohte deset minut namakaš, nato pa jih spereš in obrišeš. Postopek lahko izvajaš enkrat dnevno.
Foto: uvodna slika www.atma.hr
