Z masažo obraza oziroma jogo obraza poskrbiš, da tvoje kožne celice na obrazu dobijo več kisika, saj se s pravilnim izvajanjem pospeši krvni obtok. Na spodnjih fotografijah lahko vidiš nekaj najosnovnejših vaj.
1.
Prva poza poskrbi, da se tvoj obraz napne in s tem zglajuješ gubice.
2.
Pogled premikaš z leve proti desni in na ta način preprečuješ povešanje kože in nastanek gubic okoli oči.
3.
Skozi usta narediš globok vdih in nato dih zadržiš tako, da napneš lica. Po nekaj sekundah narediš izdih. Vajo večkrat ponoviš.
4.
Na vratu se po navadi najprej pokažejo znaki staranja in da to preprečiš, lahko izvajaš naslednjo vajo. Konico jezika pritisneš na nebo v ustih, potem pa pogoltneš slino tako, da brado obrneš proti stropu.
5.
Velikokrat se ne zavedamo, da z našim obrazom ves čas delamo grimase, kar vodi v nastanek gub. Da se temu izognemo, lahko večkrat dnevno izvajamo preprosto vajo, ki poteka tako, da obrazne mišice popolnoma sprostimo in si v mislih skušamo predstavljati kipec Bude in njegov obrazni izraz, ki ga nato poustvarimo. Oči so zaprte in sproščene, ustnice pa so razpotegnjene v rahel nasmešek.
Foto: uvodna slika faceyogamethod.com, ostale slike www.time.com
