to your Gallery
Vemo, da lahko neustrezna prehrana vpliva na številne težave s kožo in lasmi. Kljub temu pa večinoma ne pomislimo, da so lahko tudi mastni lasje povezani z uživanjem določenih živil.
Namesto da stalno kupujete nove šampone, ki obljubljajo čudežno rešitev za vašo težavo, je torej smiselno, da najprej uredite svoj jedilnik. Še posebej pomembno je, da se izogibate naslednjim petim skupinam živil, ki jih navajamo v nadaljevanju.
1. Sladkarije
Pretiravanje s sladkorjem lahko poruši hormonsko ravnovesje v vašem telesu. Ena izmed možnih posledic, povezanih s hormonskim neravnovesjem, pa je prav ta, da začnejo lojnice na lasišču izločati čezmerne količine maščob.
2. Izdelki iz bele moke
Če želite preprečiti pretirano maščenje las, vam svetujemo, da poskušate čim bolj omejiti tudi uživanje izdelkov iz bele moke, na primer kruha in testenin. Namesto tega jih raje zamenjajte s kompleksnimi viri ogljikovih hidratov. S tem imamo v mislih predvsem polnozrnata neoluščena žita in izdelke iz njih.
3. Mleko in mlečni izdelki
Črtanje mleka in mlečnih izdelkov se velikokrat priporoča predvsem v primeru težav z aknami. Vendar pa je lahko to smiseln ukrep tudi za tiste, ki obupujete zaradi vedno mastnih las kljub nenehnemu umivanju.
4. Ocvrta hrana
Zdi se precej logično: če nočemo, da so naši lasje že naslednji dan po umivanju povsem prepojeni z maščobo, se moramo izogibati tudi hrani, ki je – prav ste uganili – povsem prepojena z maščobo. Če ste torej že po naravi nekoliko bolj nagnjeni k mastnim lasem kot večina, je tako še posebej pomembno, da ne pretiravate z ocvrtimi jedmi.
5. Zelo slane jedi
Naše telo potrebuje določeno količino natrija. Tako sol sama po sebi ni nujno slab dodatek. Težava pa nastane, če z njo pretiravate. To pogosto vodi do zabuhlosti in povišanega krvnega tlaka. Ena od posledic uživanja zelo slane hrane pa je lahko tudi pretirano maščenje las.
