Večje kot so, raje jih imamo. Govorimo seveda o torbicah, ki so ponavadi kar konkretne torbe, polne stvari, ki jih potrebujemo, pa tudi takih za vsak slučaj.
V naših torbah se tako pogosto najde pol kopalnice, mini garderoba, vanjo pospravimo včasih tudi kaj iz kuhinje.
Končni rezultat: kot bi nosile kamenje!
Čeprav ti je tista velika torba res zelo všeč, in je hkrati tudi izredno praktična, je realnost malce drugačna. Velike torbe namreč ob vsakodnevni nošnji močno škodijo telesu in postavi.
Glede na to, da v skoraj vsaki ženski torbici najdemo ličila, dežnik, stekleničko vode in po možnosti še kakšno knjigo, niti ni čudno, da je povprečna teža ženske torbice skoraj pol kilograma.
Več kot polovica žensk trpi za bolečinami, ki jih povzročajo pretežke torbice
Vsakodnevno nošenje torbice ima velik vpliv na našo držo in gibanje, tudi če tega v večini primerov sploh ne opazimo, saj se naše telo vedno prilagodi in kompenzira. Imamo občutek, da se držimo naravnost, poškodbe pa občutimo šele na dolgi rok.
Vrat se med nošenjem torbe na rami za to, da dosega ravnotežje telesa, upogiba na drugo stran, kar pogosto vodi do napetosti in vnetja vratnih mišic. Težka torba trpinči tudi tvojo ramo – ta je rahlo privzdignjena in potisnjena nazaj, utrujene mišice ne morejo hrbtenice zadržati v pravilni drži, zato prihaja do usločenega hrbta in ramen ter vse pogostejših bolečin.
Še več, če si navajena, da torbo nosiš vedno zgolj na eni rami, imaš veliko več možnosti za krivo držo, artritis, išias in krče na različnih delih telesa, saj nepravilna drža povzroča draženje živcev.
Vir: Totalathleticare.com
Večja kot je teža torbice, večji je pritisk na sklepe nog
Nakupovalna vrečka ali težka torbica te prisili, da hodiš drugače, prav tako pa spreminja okostje. S težko torbo delaš tudi krajše korake – prilagoditev telesa se namreč prilagaja nadzoru tovora in postavi.
Obremenitev in teža torbice pa vpliva tudi na večji pritisk na sklepe nog, kar lahko privede do obrabe sklepov. Še večja obremenitev za telo nastane, če težko torbico kombiniramo z visokimi petami, kar je, priznajmo, tudi precej pogost pojav.
Kako omiliti slabe učinke težke torbice?
Če se veliki torbici vseeno ne moreš upreti, ti svetujemo naslednje:
- Iz torbice odstranite vse, česar ne potrebuješ vsak dan. Šteje že vsaka najmanjša stvar.
- Ne nosi torbice vsak dan na isti rami.
- Ne pozabi, da torba, ki jo nosiš v roki, ni za ramena nič boljša od tiste na rami, zato vedno skušaj zmanjšati njeno težo.
- Izberi torbo, ki ima širše trakove, saj omogoča lažjo nošnjo za ramenske mišice in hkrati tudi manjši pritisk.
- Za boljše uravnavanje teže je priporočljiva torba, ki prečka diagonalo telesa. Trakovi naj bodo čim krajši, torbo pa nosi tesno ob telesu, saj le tako omogoča dobro dinamiko med hojo.
J.B.
