V množici diet, ki jih dandanes poznamo, so nekatere bolj, druge pa manj učinkovite. Prav tako so določene takšne, da od posameznikov zahtevajo veliko načrtovanja prehranjevanja, nasprotno pa so druge dokaj enostavne. Med slednje sodi tudi lunina dieta, ki temelji na enem bistvenem pravilu.
Pri lunini dieti je treba biti pozoren na spremembe luninih men – 24 ur od takrat, ko se mena spremeni, namreč ni dovoljeno uživati nobene hrane.
En dan se na tej dieti tako postimo, kar pomeni, da lahko uživamo le večje količine navadne vode (priporočljivo je vsaj 2 litra na dan, lahko pa tudi več) ali nesladkanih čajev. V manjši meri so dovoljeni tudi naravni sadni sokovi.
Tekočina je zelo dobrodošla, saj pomaga prečistiti telo. Priporočljivo je, da se v času posta izogibate sladkih, gaziranim ter alkoholnim pijačam. In v čem je skrivnost enodnevnega posta, zaradi katerega lahko izgubite tudi več kilogramov? S tovrstnim korakom telesu omogočimo, da lažje izloči odvečno vodo, ki se je nabirala v njem, hkrati pa organizem tudi nekoliko razbremenimo.
Prvi dan vseh štirih lunin men (polne in razne lune ter prvega in zadnjega krajca) je torej čas za post. Upoštevati velja tudi, da v času, ko luna raste, jeste nekoliko manj kot običajno. Ko upada, pa jejte toliko, kot ste vajeni.
Lunina dieta ni namenjena hujšanju in izgubi odvečnih kilogramov, pomaga pa pri prečiščevanju in obnavljanju telesa, kar prispeva tudi k boljšemu počutju ter delovanju. To pa po božičnih praznikih potrebujemo skoraj vsi, kajne?
