Ste vedeli, da naj bi bila za ljudi različnih krvnih skupin priporočljiva različna prehrana – ste morda med ”mesojedci” ali ”vegetarijanci”?
Čeprav si strokovnjaki glede tovrstnih pristopov niso enotni in izpostavljajo pomanjkanje znanstvenih dokazov, prehranjevanje, priporočeno po krvnih skupinah, preizkušajo številni. Različni avtorji so za vsako od skupin pripravili sezname določenih živil, ki naj bi jih bilo dobro uživati. Vas zanima, kaj priporočajo vam?
Avtor diete po krvnih skupinah, ki je sredi preteklega stoletja to teorijo tudi približal širši javnosti, je zdravnik in zdravilec Peter D’Adamo. V svoji razlagi presnovnih predispozicij, ki jih imamo ljudje, se med drugim sklicuje tudi na evolucijski razvoj vrste in upoštevajoč več značilnosti predlaga naslednje:
• Krvna skupina 0 je evolucijsko gledano najstarejša skupina in izvira še iz časov, ko so se ljudje ukvarjali z lovom. Pomemben del prehrane ljudi s to krvno skupino naj bi tako predstavljalo meso, predvsem perutnina, pusta govedina, ribe in puran. Na njihovem jedilniku je dobrodošlo sadje, pa tudi zelenjava: artičoke, brokoli, blitva, špinača, bučke in regrat. Manj priporočljive naj bi bile na primer salame, svinjina, jogurti, koruzni zdrob in kosmiči, kalčki in jagode.
• Krvna skupina A je nekoliko mlajša, osebam s to skupino pa priporočajo uživanje naravne hrane, predvsem pomembna pa je zelenjava. Ključen naj bi bil denimo česen, izogibali pa naj bi se paradižnika, krompirja in zelja. Med sadjem priporočajo marelice, češnje, ananas in slive (ne pa denimo banan in kokosa), med pijačami pa zeleni čaj in črno vino.
• Za ljudi s krvno skupino B naj bi bila značilna prilagodljivost in tako precej uravnotežena prehrana. Dobra naj bi bila jagnjetina, ovčetina in koze meso, ne pa piščančje meso. Priporočajo uživanje sadnih sokov (iz češnje, ananasa ali grozdja), odsvetujejo pa uživanje kečapa in pšenice.
• Krvna skupina AB je med vsemi najmlajša in tudi redkejša. Predpisujejo ji uživanje ovčetine in purana, postrvi ter osliča, ne pa denimo divjačine, govedine, piščanca ali jastoga. Med sadjem naj izbirajo ananas, češnje ali grozdje manj pa banane ali pomaranče.
