Zbrali smo nekaj nasvetov, s katerimi boste hitro prenehali gristi nohte.
Vse se začne z željami in odločitvami
Če želite nekaj doseči, si morate tega tudi res želeti. In če si želite prenehati gristi nohte, to preprosto storite. Res je, da to ni najlažja stvar, saj imamo roke vedno s seboj in grizenje vas verjetno tudi pomirja in/ali sprošča. A pomislite na pozitivne stvari, ki vam jih bo vaša odločitev prinesla – lahko si boste privoščili manikuro, imeli boste lepo oblikovane nohte in s tem bodo zasijale tudi vaše roke.
Ko boste čez čas opazovali svoje nohte, ki ne bodo več ogriženi, pa boste nase in na svojo trdno voljo tudi zelo ponosni. Kar pa je seveda vredno vseh muk.
Definirajte vzroke za grizenje nohtov
Grizenje nohtov ima običajno globje vzroke, ki jih morate odkriti sami, saj boste tako to slabo navado v prihodnje tudi lažje preprečili. Seveda se bo težko opazovati, saj nohte verjetno v usta vtaknete bolj kot ne nezavedno, a ko boste to storili in zaznali napako, hitro ozavestite dogajanje, ki vam bo dalo odgovor na to, zakaj ste z grizenjem sploh začeli. Vam je bilo dolgčas, vas je bilo strah, ste bili pod stresom, napeti itd. Ko boste to ugotovili, boste bolje vedeli, zakaj to počnete in vam bo to tudi lažje preprečiti.
Grizenje nohtov lahko preprečiti na različne načine
Če nohte v usta vtaknete nezavedno, lahko to poskusite preprečiti tudi s pomočjo različnih pripomočkov. Nekateri za to uporabljajo posebne kreme ali lake za nohte z zelo slabim okusom, ki vas hitro odvrnejo od grizenja. Spet drugi pa si nohte zavijejo v obliže, saj jim ta prepreči, da bi do nohta sploh prišli. Katero tehniko boste izbrali vi, je odvisno od vas. Vsekakor se pa splača poskusiti več različnih stvari, saj bo ena od njih zagotovo prava in učinkovita tudi za vas
Zamotite se
Ko vam prste ponese proti ustom, da bi si obgrizli kak noht ali dva, ali ko imate preprosto veliko željo, da bi si grizli nohte, se morate hitro s čim zamotiti. Najbolje to storite tako, da zaposlite roke ali pa kar celo telo, saj boste tako mislili le na tisto stvar, s katero se boste v nekem trenutku ukvarjali. Kaj vam priporočamo? Vzemite v roke sesalec, pripravite živila za kosilo, pojdite v telovadnico in se poigrajte z utežmi in še kaj. Pomembno je le, da se zamotite s stvarmi, ki bodo vašo pozornost preusmerile stran od nohtov.
Roke in nohte imejte vedno urejene
Verjeli ali ne, ampak marsikoga urejene roke in še posebej nohti, odvračajo od grizenja. Zato si jih, če imate čas, lahko hitro uredite tudi doma. Predvsem poskrbite za to, da si boste lepo obarvali nohte, saj vam bodo lepo namazani z lakom najverjetneje manj privlačni za griznje. Občasno pa si lahko privoščite tudi profesionalno manikuro, kjer si ob negi lahko nohte podaljšate tudi s pomočjo gela – umetni nohti so se namreč tudi izkazali kot odlično ‘zdravilo’ proti grizenje nohtov.
Bodite potrpežljivi
Nič se ne zgodi čez noč, zato si vzemite čas in preprosto poskušajte prenehati z grizenjem nohtov, dokler vam to ne bo tudi zares uspelo. Mi smo prepričani, da se vztrajnost nedvomno mora obrestovati.
Foto: David Castillo Dominici/FreeDigitalPhotos.net
