1 Fotografije
Diuretik je beseda, ki jo v vsakdanjem življenju slišimo zelo pogosto. Pa v resnici veste, kaj natančno pomeni ta izraz?
V nadaljevanju boste našli nekaj osnovnih informacij o delovanju diuretikov in o tem, pri čem lahko te snovi pomagajo. Obenem pa vas tam čaka tudi odgovor na vprašanje, ali so lahko diuretiki koristni tudi pri hujšanju, saj marsikdo po njih posega prav s tem namenom.
O delovanju oziroma učinkih diuretikov
Z izrazom diuretiki označujemo snovi, ki spodbujajo ledvice k odstranjevanju presežnih količin vode in elektrolitov (predvsem natrija) iz telesa, kar se seveda zgodi z urinom. Ko govorimo o diuretičnih zdravilih, je pomembno vedeti, da jih lahko razdelimo v več skupin. Med najbolj znane sodijo tiazidni diuretiki in diuretiki, ki varčujejo s kalijem.
Diuretiki kot pomoč pri različnih zdravstvenih težavah
Posledica uporabe diuretikov je razbremenitev naših žil, Ker je v krvnem obtoku manj tekočine, se tudi krvni tlak zmanjša. Diuretiki so tako lahko zelo koristni za ljudi, ki se spopadajo s kronično povišanim krvnim tlakom oziroma s hipertenzijo.
Uporabljajo se tudi pri srčnem popuščanju in za zdravljenje edema. Obenem pa se pogosto predpisujejo ledvičnim bolnikom in ljudem, ki imajo težave z jetri.
Pomembno je sicer, da za zdravljenje zdravnik izbere zares najustreznejšo vrsto diuretikov. Tiazidni diuretiki so na primer edini, ki omogočajo širjenje žil, zato se v primeru hipertenzije pogosto predpisuje prav ta vrsta.
Diuretiki, ki varčujejo s kalijem, pa pridejo v poštev predvsem pri boleznih, ki jih povzroča neustrezna raven omenjenega minerala v telesu. Specifika teh zdravil je namreč ta, da preprečujejo, da bi se z urinom iz telesa izločil tudi kalij.
Obstaja kar nekaj živil z diuretičnimi učinki
Diuretik ni nujno zgolj zdravilo, ki vam ga predpiše zdravnik. Poznamo namreč tudi veliko naravnih diuretikov, med katere sodi tudi kar nekaj dobro znanih živil. To so denimo zelena, kumare, peteršilj, lubenica, šparglji in rdeča pesa.
Lahko diuretiki zares pomagajo pri hujšanju?
Čeprav so diuretiki v osnovi namenjeni lajšanju različnih zdravstvenih težav, se nemalokrat omenjajo tudi v povezavi s hujšanjem. Pri tem je treba vedeti, da lahko diuretiki zgolj preprečijo kopičenje čezmernih količin vode v telesu. To pomeni, da z njihovo pomočjo ni mogoče zares pokuriti odvečnih maščob, kar naj bi bil glavni cilj hujšanja.
Vendar pa nam lahko po drugi strani diuretiki pomagajo, da smo manj napihnjeni. Napihnjenost je namreč pogosto povezana prav z zadrževanjem vode v telesu. Tako diuretiki poskrbijo, da smo videti nekoliko vitkejši. Pogostejše poseganje po živilih z naravnimi diuretičnimi učinki ima torej vsekakor prednosti. Poleg tega, da pomaga pri tem, da smo napihnjeni, je na primer koristno tudi za preprečevanje vnetja sečil.
