Že kar nekaj časa beremo napovedi, da bo premikanje ure čez leto ali dve ukinjeno, a nobena izmed teh napovedi se še ni uresničila. Tako smo pred kratkim ponovno premaknili uro na zimski čas. Za večino je ta premik precej prijetnejši kot tisti spomladanski, saj z njim pridobimo dodatno uro, namesto da bi jo izgubili.
Vendar pa mnoge raziskave kažejo, da ima premikanje ure, tako jesensko kot spomladansko, več slabosti kot prednosti. Med drugim lahko ta sprememba negativno vpliva na zdravje, v skrajnem primeru pa lahko celo ogrozi vaše življenje!
Manj naravne svetlobe popoldne pomeni večje tveganje za depresijo
Jesenski premik ure sicer pomeni, da je zjutraj nekoliko svetleje, kot je bilo pred tem, čeprav vstajamo ob isti uri. Vendar pa se po drugi strani popoldne zelo hitro stemni. Ker se večina ljudi zgodaj zjutraj pripravlja na začetek dneva ali pa je na poti, nimamo prave možnosti, da izkoristimo pozitivne vplive sončne svetlobe. Popoldne, ko imamo običajno več prostega časa, pa je zunaj že temno kot v rogu.
Ni torej presenetljivo, da lahko prehod na zimski čas močno poveča nevarnost za depresijo, saj je naše počutje močno pogojeno z izpostavljenostjo sončni svetlobi. Obsežna študija, ki so jo izvedli na Danskem in ki je trajala skoraj dve desetletij, vanjo pa je bilo vključenih dobrih 185.000 posameznikov in posameznikov, je potrdila, da obstaja izrazita korelacija med jesenskim premikom ure in depresijo.
Vsako leto je bilo namreč število diagnoz nadpovprečno visoko prav po prehodu na zimski čas. Morda bi lahko pomislili, da je šlo zgolj za naključje, vendar pa so bili pri raziskavi upoštevani tudi drugi dejavniki, ki bi lahko potencialno vplivali na porast depresije. Tudi upoštevanje teh dejavnikov namreč ni spremenilo dejstva, da se število primerov depresije po jesenskem premiku ure izrazito poveča.
Šok za bioritem, ki lahko prispeva k nevarnosti za srčni napad
Sprememba, kot je premik ure, ima seveda precejšen vpliv na naš bioritem, torej na naš običajni urnik spanja in budnosti. Čeprav je šok še posebej velik spomladi, ko izgubimo uro spanca, pa so določene prilagoditve telesa potrebne tudi ob prehodu na zimski čas.
Če imate že nasploh težave s spancem, lahko premikanje ure, ki se zgodi dvakrat letno, te težave še poslabša. Obenem pa ima moten spanec pogosto negativen vpliv na naše prehranjevanje, kar običajno pomeni, da posegamo po bolj nezdravi in kalorični hrani.
Tako lahko težave z bioritmom, pri katerih ima premik ure zagotovo določen delež, na dolgi rok močno povečajo nevarnost za bolezni srca in ožilja.
Prav kakovost našega spanca in prehrana namreč pomembno vplivata na naš srčno-žilni sistem. Stalni premiki ure lahko torej prispevajo k resnejšim zapletom, med drugim celo k povečanju možnosti za srčni napad.
Po premiku ure se pogosto poveča število prometnih nezgod
Ena največjih kratkoročnih nevarnosti, ki so povezane s premikom ure, pa je zagotovo povečana možnost prometnih nesreč. V tem obdobju so namreč možnosti, da ste udeleženi v nezgodi na cesti, še posebej visoke.
Tudi to je seveda posledica šoka, ki ga doživi naš bioritem. Mnogi ljudje potrebujejo kar nekaj časa, da se navadijo na spremenjen urnik odhoda v postelja in zbujanja. Čeprav se ena ura morda ne sliši veliko, pa je vsekakor dovolj, da povzroči precejšnjo zmedo. Ljudje postanejo tako manj pozorni oziroma zbrani med vsakodnevnimi opravili, kamor pri večini sodi tudi vožnja.
V tem obdobju morate biti torej na cesti še posebej previdni. Neposredno po prehodu na poletni čas obstaja povečana nevarnost za nezgode v jutranjih urah. Po drugi strani pa morate biti po jesenskem premiku ure pazljivi predvsem popoldne, ko so ljudje v povprečju bolj zaspani in posledično manj zbrani, saj je bil pred spremembo čas za spanje eno uro bližje, kot je zdaj.
