Palpitacije bi lahko imenovali kar sindrom poskočnega srca. Za ta pojav je namreč značilno, da srce občasno podivja, medtem pa vsake toliko preskoči utrip ali dva. Intenziven utrip srca se lahko iz prsnega koša širi tudi v druge dele telesa, npr. v vrat.
Za večino ljudi, ki se srečujejo s palpitacijami, je to na srečo zgolj občasna težava. Vendar pa obstajajo tudi primeri, ko so palpitacije vsakodnevni pojav. Včasih so lahko celo tako hude, da jih marsikdo zamenja s srčnim infarktom.
Kako nevarne so v resnici palpitacije, kaj so vzroki zanje in ali jih je mogoče kako preprečiti? Odgovor na vsa našteta vprašanja se skriva v nadaljevanju …
Prvi korak: iskanje pravega vzroka za palpitacije
V ozadju težav s palpitacijami so lahko zelo različni vzroki. Velikokrat so povezane z vašim splošnim počutjem. Pogosteje se namreč pojavljajo v obdobjih povečanega stresa in pri ljudeh, ki se spopadajo z anksioznostjo oziroma s paničnimi motnjami.
Palpitacije so lahko poleg tega tudi simptom določenih zdravstvenih težav. Tisto, na kar verjetno pomislite najprej, so bolezni srca. Vsekakor je to eden izmed razlogov, ki ga je smiselno najprej izključiti. Vendar pa lahko palpitacije opozarjajo tudi na druge težave, npr. na prenizko raven sladkorja v krvi, pomanjkanje kalija, anemičnost, čezmerno delovanje ščitnice ali pa na povišano telesno temperaturo. Poleg tega gre lahko tudi za znak dehidracije.
Še ena izmed možnosti je, da so palpitacije stranski učinek določenih zdravil, ki jih jemljete. Včasih pa smo za palpitacije krivi tudi sami, in sicer če pretiravamo s kofeinom, alkoholom ali s čokolado, če kadimo ali pa če se zatekamo k raznim “shujševalnim tabletam”.
Kaj lahko naredite sami?
Na vse možne vzroke za palpitacije torej nimamo neposrednega vpliva. Kljub temu pa se mnogokrat rešitev skriva prav v spremembi naših navad. To pomeni, da poskušajte za začetek zmanjšati vnos kofeina in alkohola, če kadite, pa poskusite čim prej opustiti to navado.
Poskrbite še, da boste vsak dan popili dovolj vode, da bodo vaši obroki enakomerno razporejeni čez dan in da boste dobili dovolj spanca. Priporočamo tudi redno sproščanje in izogibanje tistim dejavnikom, ki so krivi za največ stresa v vašem življenju.
Kdaj je smiseln posvet z zdravnikom?
Če ne pomaga nič od naštetega oziroma če gre za resnejše težave s palpitacijami, je vsekakor pomembno, da o težavi čim prej obvestite tudi svojega zdravnika. To velja tudi za tiste, ki ste se začeli s palpitacijami soočati po uvedbi novega zdravila.
Da pa bo zdravnik lažje postavil ustrezno diagnozo in vam pomagal, vam priporočamo, da si zapisujete naslednje informacije:
- Ali palpitacije spremljata tudi omotičnost in zadihanost?
- Ali ob palpitacijah pogosto občutite tud bolečine v prsnem košu?
- Kaj običajno počnete, ko pride do palpitacij?
- Ali se palpitacije pojavijo nenadoma, nato pa nenadoma tudi izzvenijo?
Zbiranje tovrstnih podrobnosti bo zdravniku precej olajšalo delo. Pogosto je sicer kljub temu smiselno tudi vsaj 24-urno spremljanje vašega srčnega utripa s pomočjo posebnih naprav. Tako se lažje zbere natančne podatke o vseh odstopanjih in poišče najprimernejšo obliko zdravljenja.
