1 Fotografije
Ali vas na zobozdravniškem stolu kljub rednemu ščetkanju in uporabi nitke pogosto doleti neprijetno presenečenje? S tem imamo seveda v mislih karies oziroma zobno gnilobo.
Čeprav je prav ustrezna ustna higiena najboljša metoda, da se izognemo kariesu, pa se lahko ta včasih kljub temu pojavi. Preverite, kaj počnete narobe, in opravite naslednji pregled pri zobozdravniku z odliko!
Na kaj lahko vplivamo sami in na kaj ne?
V nekaterih primerih so v ozadju vzroki, na katere ne moremo neposredno vplivati. Nekateri ljudje so na primer že genetsko bolj nagnjeni k zobni gnilobi ali pa imajo zelo tanko zobno sklenino.
Obstajajo tudi določene težave, pri katerih je potrebna pomoč (zobo)zdravnika, na primer porušen pH v ustni votlini ali nezadostno izločanje sline.
Vendar pa po drugi strani obstaja tudi nekaj navad, s katerimi lahko nezavedno prispevate k nastanku kariesa. V nadaljevanju izpostavljamo nekaj takšnih napak, ki so še posebej problematične.
Stalni prigrizki med posameznimi obroki
Mnogim ljudem ustreza več manjših obrokov čez dan. Vendar pa to še ne pomeni, da morate neprestano nekaj jesti. Prav stalni prigrizki so lahko eden izmed krivcev za karies kljub dobri ustni higieni. Določite torej čas za glavne obroke in malico, vmes pa se izogibajte hrani.
Ščetkanje takoj po obroku
Redno in pravilno ščetkanje zob je vsekakor pomembno. A če običajno držite v roki ščetko, še preden ste sploh dobro prežvečili zadnji grižljaj hrane, lahko s tem povzročite več škode kot koristi.
Takoj po obroku so namreč na zobeh pogosto še prisotni ostanki kislih snovi, ki mehčajo zobno sklenino. Če takrat začnete s ščetkanjem, torej obstaja nevarnost, da sklenino poškodujete.
Pregrobo ščetkanje zob
Morate stalno menjati zobno ščetko, saj postane hitro podobna zelo stari metli? To je precej očiten znak, da med ščetkanjem najverjetneje pritiskate premočno. S tem pa lahko prispevate tudi k povečanemu tveganju za karies.
Škripanje z zobmi
Podobno kot za pregrobo ščetkanje velja tudi za škripanje z zobmi – s tem lahko poškodujete sklenino in povečate nevarnost za nastanek kariesa. Izogibajte se tudi grizenju nohtov in različnih predmetov, na primer pisal.
Dihanje skozi usta
Še eden izmed možnih razlogov, zakaj vas pogosto preseneti karies, je dihanje z odprtimi usti. Pri tem se namreč ustna votlina izsuši. Tako ni na voljo dovolj sline, ki sicer skrbi za odstranjevanje bakterij. Od tu do zobne gnilobe pa pogosto ni več daleč.
