1 Fotografije
Na žalost ne obstaja ena sama dieta, ki bi bila čudežna za vse. Pomembno je, da izbiro diete prilagodite sebi. Ste vedeli, da imajo na uspeh diete vpliv tudi vaše tipične osebnostne lastnosti?
V nadaljevanju članka se poiščite v opisih in preberite, kakšna dieta je primerna za vašo osebnost. Tako se boste precej lažje znebili odvečnih kilogramov še pred letošnjim poletnim dopustom!
1. Pogosto se oklepate preteklosti
Imate večkrat občutek, da ne živite zares v sedanjem trenutku, ampak premlevate stvari, ki so se vam zgodile v preteklosti? Če je to pomemben del vaše osebnosti, se verjetno odraža tudi pri tem, kako se lotevate diete. Najverjetneje se vsake nove diete lotite s prepričanjem, čeprav morda nezavednim, da vam bo ponovno spodletelo – kot vam je že tolikokrat v preteklosti.
Namesto tega poskušajte to, da se oklepate preteklosti, raje izkoristiti v svoj prid. Morda vam diete, ki ste jih izbirali v preteklosti, res niso ustrezale, vendar pa so zagotovo obstajali elementi, ki so bili zelo učinkoviti. Poskušajte se spomniti teh elementov in jih združite v dieto, ki vam bo zares pisana na kožo. Delčke svoje neuspešne preteklosti lahko tako sestavite v novo, zmagovalno kombinacijo!
2. Potrebujete zelo jasna pravila
Pravila pri nekaterih dietah so precej ohlapna in dopuščajo kar nekaj improviziranja. A če ste nekdo, ki ima rad rutino in zelo strogo začrtana pravila, bo takšna dieta za vas preohlapna in bo povzročila le zmedo. Raje izbirajte med dietami, kjer imate določen natančen vnos hranilnih snovi oziroma število in vsebino dnevnih obrokov.
3. Zapletate se v premlevanje o podrobnostih
Morate vedno natančno analizirati vsako situacijo ter preučiti prednosti in slabosti, preden sprejmete odločitev? Zelo verjetno je to razlog, da doslej z dietami niste imeli pravega uspeha. Namesto da bi se osredotočili na širšo sliko, ste se namreč zapletli v razčlenjevanje podrobnosti, kar vas je povsem izmučilo.
Za ta tip osebnosti je zelo priporočljivo, da potek njihove diete nadzoruje strokovnjak. Danes je to mogoče tudi v obliki občasnih poročil in nasvetov po elektronski pošti. Investicija se vam bo zagotovo splačala, saj obstajajo tako precej boljše možnosti, da vam tokrat zares uspe shujšati.
4. Ste družabna oseba
Pomemben del druženja je danes tudi hrana. Če pogosto jeste zunaj, je utopično pričakovati, da bi lahko dlje časa sledili zelo strogi dieti. Namesto tega se raje poučite, kako lahko tudi v restavracijah in na zabavah izbirate bolj zdrave in manj kalorične opcije. Tako se vam ne bo treba odpovedati obedovanju v družbi prijateljev, obenem pa boste uspešno izgubljali kilograme.
5. Po naravi ste impulzivni
Saj veste: priložnost dela tatu. Če vedno najprej naredite in šele potem razmislite, je verjetno zelo podobno tudi pri vaših prehranjevalnih navadah. Da bi bila vaša dieta zares uspešna, je izjemno pomembno, da poskrbite, da sladkarij oziroma za vas “problematične” hrane sploh ne boste imeli na dosegu roke.
To še ne pomeni, da se morate svoji najljubši hrani povsem odpovedati. Namesto tega raje vnaprej določite čas in količino svojega priljubljenega obroka ali prigrizka, s katerim se boste občasno pocrkljali.
