Nikotin je ena izmed snovi, ki najbolj zasvojijo. Je poživilo, ki lahko blokira živčne in mišične celice, dvigne srčni utrip, krvni tlak in celo poveča tveganje za možgansko kap.
Kljub vsem prepovedim kajenja, zdravstvenim opozorilom in znanstvenim dokazom, kako škodljiv je nikotin, se veliko ljudi še vedno odloči za kajenje. Če si tudi ti strastna kadilka, ki se tej razvadi nikakor ne more odpovedati, je čas, da na svoj jedilnik uvrstiš nekaj živil, ki veljajo za prave čistilce. Preveri, katere.
1. Brokoli
Brokoli vsebuje veliko vitamina C in vitaminov B. Pomanjkanje teh vitaminov lahko vodi do slabšega delovanja celotnega telesa. Ker brokoli ohranja metabolizem zdrav, ščiti pljuča pred toksini. Poleg tega brokoli vsebuje gen, ki ščiti pljučne celice pred škodljivimi vplivi nikotina.
2. Špinača
Špinača vsebuje veliko folne kisline, ki odstranjuje nikotin iz telesa. Nikotin je pogosto odgovoren za čudne spalne vzorce ter neprespane noči z veliko prebujanja, zato je folna kislina bistvenega pomena pri prekinitvi kajenja, saj igra ključno vlogo pri dobrem duševnem počutju.
3. Ingver
Z ingverjem se lahko znebiš številnih neželenih simptomov, ki jih povzroča kajenje. Za lajšanje nikotinskih želja je tako uživanje surove korenine ingverja odličen recept, poleg tega pa pomaga tudi pri zdravi telesni teži ter zmanjševanju toksinov v krvnem obtoku.
4. Limone
Tudi limone so zelo močno orožje za boj proti nikotinu. Če si redna kadilka, nikotin ostane v sistemu tudi do tri dni! Limona pomaga pri poškodovanih kožnih celicah in porah, krepi tvojo odpornost, vitamin C pa zelo hitro prepreči neželene posledice nikotina.
5. Korenje
Redni kadilci vsak dan zmanjšujejo količino vitaminov A in C v telesu. Škodljiv vpliv kajenja se kaže na živčnih celicah, cirkulaciji in delovanju možganov. Obnovi svojo dozo vitamina A, C in K s korenjem ter poskrbi za naravno obrambo svojega telesa.
