Prišli so tisti dnevi v letu, ko nam kar naenkrat zmanjka energije. Saj poznaš spomladansko utrujenost? No, ne glede na to, ali je govora o lenobnem vikendu ali kar celem tednu, ki je pred tabo, si energijo lahko pripraviš kar sama v obliki okusnih čokoladnih kroglic!
Ovseni kosmiči, lan, med in brusnice bodo tvojemu telesu zagotovili dovolj energije za nove zmage.
Mandlji so bogati z vitaminom E, magnezijem in drugimi antioksidanti, ki izboljšujejo prekrvavitev, lanena semena so bogat vir omega 3 maščobnih kislin, ki preprečujejo številne bolezni, med in brusnice pa bodo poskrbeli za boljši imunski sistem. Hitro, okusno in zdravo.
Super čokoladne kroglice
Sestavine:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1/2 skodelice arašidovega masla
- 1/4 skodelice medu
- 1/4 skodelice brusnic
- 1/4 skodelice mandljev
- 1 žlica mletih lanenih semen
- 1/4 skodelice sesekljane čokolade
Priprava:
V sekljalniku zmešaj čokolado in mandlje. V mešanico dodaj kosmiče, semena, arašidovo maslo in med. Ko vse skupaj dobro premešaš, dodaj še brusnice in še enkrat na hitro premešaj. Iz zmesi oblikuj majhne kroglice in jih postavi v hladilnik za 30 minut. Energijske krogljice so pripravljene.
Pa dober tek!
