Obrazna joga je naravni in enostavni način pomlajevanja obraza.
Kljub številnim obveznostim, ki nas čakajo vsak dan, se vedno več ljudi zaveda tudi pomena ustrezne telesne vadbe in sproščanja. V zadnjem času vse več posameznikov izvaja vaje in urjenja za boljše počutje in mladostni izgled. Tisti, ki bi radi svojemu obrazu povrnili svežino ter mladostni videz, poskusite z vajami obrazne joge.
To, da razgibavamo svoje telo, se nam zdi nekaj povsem običajnega. Ko pomislimo na obraz, pa se zazdi telovadba manj domača. A obraz, prav tako kot telo, sestavljajo mišice, ki jih lahko z obrazno jogo načrtno treniramo. S tovrstnimi vajami si lahko izboljšate počutje ter energijo, poleg tega pa tudi opazno pomladite vaš obraz.
Staranje je naravni proces, ki se odraža na zunanjem videzu in koži. Razvade, kot so kajenje, nezdrava prehrana in nezadostno uživanje vode, tako kot nekateri okoljski faktorji staranje še dodatno pospešijo. Z obrazno jogo, ki deluje kot nekakšna masaža in ob delovanju mišic pospeši prekrvavitev, pa lahko koži na naravni način povrnemo zdrav videz.
Za obrazno jogo si, tako kot za običajno jogo, izberemo mirno okolje in se sprostimo. Pomembno je enakomerno in globoko dihanje. Nato pričnemo z vajami, ki temeljijo na raztezanju obraznih mišic (pa tudi mišic na vratu in dekolteju) in so sprva lažje (npr. izmenjavanje pogledov), postopoma pa njihovo težavnost stopnjujemo.
Z redno, vsakodnevno vadbo, ki traja približno 15 minut, bodo rezultati vidni v nekaj tednih. Ljudje, ki so se z obrazno jogo ukvarjali daljše obdobje, poročajo, da je njihova koža ob vadbi postala bolj napeta, mladostna in sijoča, izboljšale pa naj bi se tudi obrazne linije.
