Domov Zdravo življenje S kurkumo nad raka, artritis in staranje

S kurkumo nad raka, artritis in staranje


kurkuma_3120410Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti.

Gre za snov, ki jo najdemo v indijski začimbi kurkumi, ki se vsakodnevno uporablja za pripravo azijske in indijske hrane. Ko je tovrstna hrana postala priljubljena tudi na zahodu, so se v lastnosti kurkumina poglobili tudi znanstveniki.

kurkuma_1120410

Zdravi s kurkumo

Ne zamešajte karija, ki daje hrani rumeno barvo in kurkumina, aktivne sestavine kurkume, ki predstavlja 5 odstotkov te začimbe.

Kurkumin je tako protivneten kot antioksidanten. Epidemološke raziskave ljudi, ki uživajo veliko kurkume, so pokazale, da so rakava obolenja med njimi redkejša. Z uporabo kurkumina lahko zmanjšamo uporabo konvencionalnih zdravil za raka.

To pa še ni vse, saj je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Kurkumin je celo učinkovitejši pri blaženju bolečin in otrplosti, povezanih z artritisom kot draga zdravila na recept, ki imajo hude stranske učinke. Poleg tega kurkuma varuje jetra in mehur.

Druge raziskave te čudežne začimbe so pokazale, da ta zatre amiloidne plake, ki jih povezujemo s pojavom Alzheimerjeve bolezni.

kurkuma_2120410

Kako uživamo kurkumin?

Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.

Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v malo črevesje ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.

V primeru hujših težav lahko jemljemo tudi kapsule z ekstraktom kurkumina, vendar ponovno z mastno hrano. Poleg tega je dobro, da so kapsule enterične, kar pomeni, da se razgradijo šele v malem črevesju in ne želodcu.

KPa

 

Preberite tudi:



 
6 potez, s katerimi si nehote upočasnjujete metabolizem

article thumbnail

Metabolizem upočasnjujete z izločanjem mlečnih proizvodov in ogljikovih hidratov iz prehrane, vadbo ob nepravem času in ogrevanjem.


5 kuhinjskih pripomočkov, ki vam pomagajo do vitkosti

article thumbnail

Do vitkosti lahko pridete tudi s skoraj neopaznimi posegi v kuhinji, ki vam jih omogočijo merilne posode in pribor, kuhinjska tehtnica in manjši krožniki.


Zakaj se na jesen zredimo

article thumbnail

Jeseni se zredimo, ker smo gensko sprogramirani, da kopičimo maščobe, in ker nam zaradi premalo svetlobe manjka energije ter hormona sreče.


Z oljčnim oljem do vitkosti

article thumbnail

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, vam priporočamo uporabo oljčnega olja, ki topi maščobe, varuje ožilje in deluje kot antioksidant.


Best life dieta, ki vam bo spremenila življenje

article thumbnail

Best life dieta ni še en način izgube kilogramov na vašem neskončnem seznamu že preizkušenih diet, ampak nov način življenja.


Jesenska dieta

article thumbnail

Jesenska dieta bo uravnovesila vašo telesno energijo, povrhu vsega pa boste izgubili še nekaj nezaželenih kilogramov.


Hujšanje s tremi super živili

article thumbnail

Shujšajte z Acai Berry, zelenim čajem in izvlečkom alge Fucus.


Jabolčna dieta za jesenske dni

article thumbnail

Pred vsakim obrokom pojejte jabolko in boste v previh treh dneh izgubili kilogram, v 12 tednih pa 8 kilogramov.


Dukanova dieta

article thumbnail

Dukanova dieta, po kateri hujšajo slavne in bogate dame, je sestavljena iz 4 različnih programov, zaradi katerih je izguba teže zelo hitra.


Zakaj ne morem shujšati?

article thumbnail

Izguba odvečnih kilogramov ali hujšanje je za mnoge zelo stresno, saj rezultati ne pridejo od danes do jutri, kar mnoge spravlja v obup.


Lifestyle

Nega in lepota

Modni trendi

Svet slavnih

RSS

Popusti do 90%

50 % ugodnejše sanjsko smučanje v Italiji

article thumbnail

Italija slovi kot dežela, kjer so smučarske proge odlično pripravljene, žič ... 


V Sarajevo za 49 % nižjo ceno

article thumbnail

Sarajevo je mesto neskončnih zabav, lokalov, sproščenosti, odlične hrane in  ... 


Ste za ski opening v Franciji?

article thumbnail

Ski opening v Franciji, v Alpe d'Huezu ali Orcièresu, je zagotovo enkratna do ... 


Tajska kar 50 % ceneje!

article thumbnail

Na kaj pomislite, ko slišite besedo Tajska? Neskončne peščene plaže, bisern ... 


Privoščite si 3 dni oddiha v Čatežu ob Savi

article thumbnail

Čatež ob Savi privablja vse željne počitka v Terme Čatež, je pa odlična ... 


  • Horoskop

  • Diete

Tedenski horoskop od 17. do 23. novembra 2014

News image

Ta teden zna biti življenje kar resnobno, ljubezen pa nekoliko nerealno sanjava, a k sreči boste ohranili ...

6 potez, s katerimi si nehote upočasnjujete metabolizem

News image

Metabolizem upočasnjujete z izločanjem mlečnih proizvodov in ogljikovih hidratov iz prehrane, vadbo ob nepravem času in ...

Šport in rekreacija

Kaj je funkcionalni trening?

article thumbnail

Vaje funkcionalnega treninga aktivirajo vse mišice, da vaše vsakdanje dejavn ... 


10 nasvetov, ki vam pomagajo, da gibanje postane življenjski slog

article thumbnail

Če želite, da gibanje postane del vašega življenja, si med malico ne vzemite ... 


Zumba - za koga ja in za koga ne

article thumbnail

Zumba je zabaven, a energičen program vadbe, ki kuri kalorije, krepi mišice, v ... 


Bodite z nami

EnaA facebook spremljaj EnaA mobilne aplikacije na poti RSS namesti
 
Uporabni nasveti, aktualne novosti in ugodni nakupi za sodoben, trendi in zdrav lifestyle.
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli! Z oddajo naročila soglašate s splošnimi pogoji in politiko varovanja zasebnosti.

Čevlji

Kakšni škornji se podajo k vaši postavi?

article thumbnail

Pomembno je, da veste, kakšne škornje izbrati to jesen, da se bodo ti podali ... 


V modo se vračajo dobri stari mokasini

article thumbnail

Za to jesen in zimo si omislite par mokasinov, ki so tudi letos prisotni v mno ... 


8 top gležnjarjev letošnje jeseni in zime

article thumbnail

Predstavljamo vam 8 najbolj zanimivih in modnih gležnjarjev, ki v jesenskih i ... 


Potovanja in izleti

5 prednosti potovanja v skupini

article thumbnail

Predstavljamo vam 5 razlogov, zakaj se to jesen in zimo na potovanje ter odkri ... 


5 jesenskih potepov po Sloveniji

article thumbnail

Tudi jesen je lepa in ni sem vam treba odpraviti daleč, da bi uživali v njenih ... 


Ohrid - območje 365 cerkva

article thumbnail

Ohrid leži med visokimi gorami in Ohridskim jezerom, primeren pa je za miren dr ... 


Astrologija

Direktni Neptun nam vrača prijetni svet fantazij in iluzij

article thumbnail

Neptun je planet iluzij in zmede, deluje pa na zanimiv način, saj v času, ko s ... 


Od 16. novembra do 10. decembra bo Venera v strelcu - kaj se nam obeta?

article thumbnail

Ko se je zaljubljena Venera 16. novembra premaknila v srečnega in avanturistič ... 


November 2014 je karmičen mesec

article thumbnail

November 2014 je mesec, ko vam bo Saturn pripravil številne preizkušnje, želi ... 



Zavestno življenje

Ljubezenske zgodbe