Domov Zdravo življenje S kurkumo nad raka, artritis in staranje

S kurkumo nad raka, artritis in staranje


kurkuma_3120410Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti.

Gre za snov, ki jo najdemo v indijski začimbi kurkumi, ki se vsakodnevno uporablja za pripravo azijske in indijske hrane. Ko je tovrstna hrana postala priljubljena tudi na zahodu, so se v lastnosti kurkumina poglobili tudi znanstveniki.

kurkuma_1120410

Zdravi s kurkumo

Ne zamešajte karija, ki daje hrani rumeno barvo in kurkumina, aktivne sestavine kurkume, ki predstavlja 5 odstotkov te začimbe.

Kurkumin je tako protivneten kot antioksidanten. Epidemološke raziskave ljudi, ki uživajo veliko kurkume, so pokazale, da so rakava obolenja med njimi redkejša. Z uporabo kurkumina lahko zmanjšamo uporabo konvencionalnih zdravil za raka.

To pa še ni vse, saj je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Kurkumin je celo učinkovitejši pri blaženju bolečin in otrplosti, povezanih z artritisom kot draga zdravila na recept, ki imajo hude stranske učinke. Poleg tega kurkuma varuje jetra in mehur.

Druge raziskave te čudežne začimbe so pokazale, da ta zatre amiloidne plake, ki jih povezujemo s pojavom Alzheimerjeve bolezni.

kurkuma_2120410

Kako uživamo kurkumin?

Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.

Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v malo črevesje ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.

V primeru hujših težav lahko jemljemo tudi kapsule z ekstraktom kurkumina, vendar ponovno z mastno hrano. Poleg tega je dobro, da so kapsule enterične, kar pomeni, da se razgradijo šele v malem črevesju in ne želodcu.

KPa

 

Preberite tudi:



 
Spremenite svoje prehranjevalne navade

article thumbnail

Preprosti nasveti, s katerimi boste svoje slabe prehranjevalne navade hitro in učinkovito spravili v red.


6 učinkovitih načinov za izgubo teže v mesecu dni

article thumbnail

Ko se odločimo za boj s kilogrami, ponavadi želimo predvsem hitre rezultate. To ni nemogoče, zahteva pa spremembo vsakdanjih navad.


Kako ostati vitki in v dobri formi tudi med prazniki

article thumbnail

V prazničnih dneh se iz kuhinj širijo opojne vonjave in skoraj nemogoče se je upreti mamljivim specialitetam izpod izkušenih rok mam, žena ali babic.


7 zdravih prigrizkov pod 100 kalorij

article thumbnail

Izbirajte zdrave, a okusne prigrizke, ki vam dajo moč in energijo, ne pa kalorij in dodatnih kilogramov.


8 dilem med hujšanjem in kako jih premagati

article thumbnail

Hujšanje je dolgoročen proces, med katerim boste izpostavljeni skušnjavam, spremembam razpoloženj in različnim željam, a pomembno je, da ne obupate.


8 načinov, da se med prazniki ne boste zredili

article thumbnail

Nekaj enostavnih vaj vsak dan, zimski športi, manj alkohola, veliko vode in zelenjave ter predvsem nobene slabe vesti, pa se decembra ne boste zredili.


6 potez, s katerimi si nehote upočasnjujete metabolizem

article thumbnail

Metabolizem upočasnjujete z izločanjem mlečnih proizvodov in ogljikovih hidratov iz prehrane, vadbo ob nepravem času in ogrevanjem.


Pesimisti shujšajo hitreje od optimistov

article thumbnail

Znanstveniki so odkrili, da optimisti težje vztrajajo pri dieti, negativna čustva pa pozitivno vplivajo na spremembo življenjskega sloga.


5 kuhinjskih pripomočkov, ki vam pomagajo do vitkosti

article thumbnail

Do vitkosti lahko pridete tudi s skoraj neopaznimi posegi v kuhinji, ki vam jih omogočijo merilne posode in pribor, kuhinjska tehtnica in manjši krožniki.


Zakaj se na jesen zredimo

article thumbnail

Jeseni se zredimo, ker smo gensko sprogramirani, da kopičimo maščobe, in ker nam zaradi premalo svetlobe manjka energije ter hormona sreče.


Lifestyle

Nega in lepota

Modni trendi

Svet slavnih

RSS

Popusti do 90%

47 % ugodnejši predbožični ali ponovoletni Dunaj

article thumbnail

Že zdavnaj je minil čas Dunaja s kočijami in gosposkimi plesi, ostala pa je l ... 


Že veste, kje boste letos silvestrovali?

article thumbnail

Če še ne veste, kje boste preživeli najdaljšo noč v letu, smo za vas našte ... 


Na smučanje med idilične bolgarske vršace

article thumbnail

Bansko v Bolgariji je zimsko-športno središče, kjer le cesta loči moderne ho ... 


Kam na dopust, da ne boste obremenili okolja?

article thumbnail

Eko oddih v okolju prijaznem hotelu, kjer vam postrežejo z lokalno pridelano hr ... 


Čarobne zimske počitnice v Avstriji za do 49 % nižjo ceno

article thumbnail

Avstrija velja za raj za ljubitelje zimskih športov, predvsem smučanja in boar ... 


  • Horoskop

  • Diete

Tedenski horoskop od 15. do 21. decembra 2014

News image

Odkrijte, kaj vam v tednu med 15. in 21. decembrom napovedujejo ...

Spremenite svoje prehranjevalne navade

News image

Preprosti nasveti, s katerimi boste svoje slabe prehranjevalne navade hitro in učinkovito spravili v ...

Šport in rekreacija

Tako boste fit tudi med prazniki

article thumbnail

Zmerna aktivnost in uravnotežena prehrana nam lahko pomagata v boju proti kopi ... 


Aerial joga - joga v zraku

article thumbnail

Nova vrsta vadbe bo vaše življenje obrnila na glavo - in to dobesedno!


Deskanje na snegu je dobra vadba in hkrati užitek

article thumbnail

Deskanje na snegu oziroma bordanje je vedno bolj priljubljen zimski šport, ki ... 


Bodite z nami

EnaA facebook spremljaj EnaA mobilne aplikacije na poti RSS namesti
 
Uporabni nasveti, aktualne novosti in ugodni nakupi za sodoben, trendi in zdrav lifestyle.
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli! Z oddajo naročila soglašate s splošnimi pogoji in politiko varovanja zasebnosti.

Čevlji

Trendi zimska obutev: škornji, gležnjarji, snežni škornji

article thumbnail

Modna obutev, s katero boste letošnjo zimo resnično v koraku s časom.


Elegantni čevlji iz brezčasnega žameta

article thumbnail

Žamet je od nekdaj sinonim za dragocenost in eleganco, zato si  v mrzlih ... 


Balerinke s špičasto konico za drzen videz

article thumbnail

Balernike s špičasto konico so zanimive, to jesen in zimo jih ponujajo najbo ... 


Potovanja in izleti

Kako potovati med prazniki in preživeti

article thumbnail

Se odpravljate na lepše? Preberite si, na kaj vse morate misliti pred in na pot ... 


Kam za vikend? Na smučanje, na masažo, na izlet …

article thumbnail

Za vas smo izbrali nekaj simpatičnih predlogov, s katerimi bo vikend še bolj s ... 


Kam za novo leto? Na Korčulo, v Ohrid, v Sarajevo …

article thumbnail

Še vedno ne veste, kam bi odpotovali za praznike? Morda vas prepriča ena izmed ... 


Astrologija

Direktni Neptun nam vrača prijetni svet fantazij in iluzij

article thumbnail

Neptun je planet iluzij in zmede, deluje pa na zanimiv način, saj v času, ko s ... 


Od 16. novembra do 10. decembra bo Venera v strelcu - kaj se nam obeta?

article thumbnail

Ko se je zaljubljena Venera 16. novembra premaknila v srečnega in avanturistič ... 


November 2014 je karmičen mesec

article thumbnail

November 2014 je mesec, ko vam bo Saturn pripravil številne preizkušnje, želi ... 



Zavestno življenje

Ljubezenske zgodbe