Domov Zdravo življenje S kurkumo nad raka, artritis in staranje

S kurkumo nad raka, artritis in staranje


kurkuma_3120410Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti.

Gre za snov, ki jo najdemo v indijski začimbi kurkumi, ki se vsakodnevno uporablja za pripravo azijske in indijske hrane. Ko je tovrstna hrana postala priljubljena tudi na zahodu, so se v lastnosti kurkumina poglobili tudi znanstveniki.

kurkuma_1120410

Zdravi s kurkumo

Ne zamešajte karija, ki daje hrani rumeno barvo in kurkumina, aktivne sestavine kurkume, ki predstavlja 5 odstotkov te začimbe.

Kurkumin je tako protivneten kot antioksidanten. Epidemološke raziskave ljudi, ki uživajo veliko kurkume, so pokazale, da so rakava obolenja med njimi redkejša. Z uporabo kurkumina lahko zmanjšamo uporabo konvencionalnih zdravil za raka.

To pa še ni vse, saj je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Kurkumin je celo učinkovitejši pri blaženju bolečin in otrplosti, povezanih z artritisom kot draga zdravila na recept, ki imajo hude stranske učinke. Poleg tega kurkuma varuje jetra in mehur.

Druge raziskave te čudežne začimbe so pokazale, da ta zatre amiloidne plake, ki jih povezujemo s pojavom Alzheimerjeve bolezni.

kurkuma_2120410

Kako uživamo kurkumin?

Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.

Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v malo črevesje ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.

V primeru hujših težav lahko jemljemo tudi kapsule z ekstraktom kurkumina, vendar ponovno z mastno hrano. Poleg tega je dobro, da so kapsule enterične, kar pomeni, da se razgradijo šele v malem črevesju in ne želodcu.

KPa

 

Preberite tudi:



 
8 dilem med hujšanjem in kako jih premagati

article thumbnail

Hujšanje je dolgoročen proces, med katerim boste izpostavljeni skušnjavam, spremembam razpoloženj in različnim željam, a pomembno je, da ne obupate.


8 načinov, da se med prazniki ne boste zredili

article thumbnail

Nekaj enostavnih vaj vsak dan, zimski športi, manj alkohola, veliko vode in zelenjave ter predvsem nobene slabe vesti, pa se decembra ne boste zredili.


6 potez, s katerimi si nehote upočasnjujete metabolizem

article thumbnail

Metabolizem upočasnjujete z izločanjem mlečnih proizvodov in ogljikovih hidratov iz prehrane, vadbo ob nepravem času in ogrevanjem.


Pesimisti shujšajo hitreje od optimistov

article thumbnail

Znanstveniki so odkrili, da optimisti težje vztrajajo pri dieti, negativna čustva pa pozitivno vplivajo na spremembo življenjskega sloga.


5 kuhinjskih pripomočkov, ki vam pomagajo do vitkosti

article thumbnail

Do vitkosti lahko pridete tudi s skoraj neopaznimi posegi v kuhinji, ki vam jih omogočijo merilne posode in pribor, kuhinjska tehtnica in manjši krožniki.


Zakaj se na jesen zredimo

article thumbnail

Jeseni se zredimo, ker smo gensko sprogramirani, da kopičimo maščobe, in ker nam zaradi premalo svetlobe manjka energije ter hormona sreče.


Z oljčnim oljem do vitkosti

article thumbnail

Če želite izgubiti nekaj kilogramov, vam priporočamo uporabo oljčnega olja, ki topi maščobe, varuje ožilje in deluje kot antioksidant.


Best life dieta, ki vam bo spremenila življenje

article thumbnail

Best life dieta ni še en način izgube kilogramov na vašem neskončnem seznamu že preizkušenih diet, ampak nov način življenja.


Jesenska dieta

article thumbnail

Jesenska dieta bo uravnovesila vašo telesno energijo, povrhu vsega pa boste izgubili še nekaj nezaželenih kilogramov.


Hujšanje s tremi super živili

article thumbnail

Shujšajte z Acai Berry, zelenim čajem in izvlečkom alge Fucus.


Lifestyle

Nega in lepota

Modni trendi

Svet slavnih

RSS

Popusti do 90%

Na smučanje med idilične bolgarske vršace

article thumbnail

Bansko v Bolgariji je zimsko-športno središče, kjer le cesta loči moderne ho ... 


Kam na dopust, da ne boste obremenili okolja?

article thumbnail

Eko oddih v okolju prijaznem hotelu, kjer vam postrežejo z lokalno pridelano hr ... 


Čarobne zimske počitnice v Avstriji za do 49 % nižjo ceno

article thumbnail

Avstrija velja za raj za ljubitelje zimskih športov, predvsem smučanja in boar ... 


50 % ugodnejše sanjsko smučanje v Italiji

article thumbnail

Italija slovi kot dežela, kjer so smučarske proge odlično pripravljene, žič ... 


V Sarajevo za 49 % nižjo ceno

article thumbnail

Sarajevo je mesto neskončnih zabav, lokalov, sproščenosti, odlične hrane in  ... 


  • Horoskop

  • Diete

Tedenski horoskop od 24. do 30. novembra 2014

News image

Ljubezensko življenje bo ta teden vznemirljivo, komunikacija pa zapletena, a z nekaj tolerance se bo vse dobro ...

8 dilem med hujšanjem in kako jih premagati

News image

Hujšanje je dolgoročen proces, med katerim boste izpostavljeni skušnjavam, spremembam razpoloženj in različnim željam, a pomembno je, da ne ...

Šport in rekreacija

Pred uživanjem na snegu se na smučanje telesno pripravite

article thumbnail

Da boste v vašem smučarskem oddihu res uživali in ne tarnali zaradi boleči ... 


Pred odhodom na snežne strmine poskrbite za svojo opremo

article thumbnail

Poskrbite za svojo smučarsko in snowboard opremo še pred vrhuncem sezone, saj  ... 


Kaj je funkcionalni trening?

article thumbnail

Vaje funkcionalnega treninga aktivirajo vse mišice, da vaše vsakdanje dejavn ... 


Bodite z nami

EnaA facebook spremljaj EnaA mobilne aplikacije na poti RSS namesti
 
Uporabni nasveti, aktualne novosti in ugodni nakupi za sodoben, trendi in zdrav lifestyle.
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli! Z oddajo naročila soglašate s splošnimi pogoji in politiko varovanja zasebnosti.

Čevlji

Balerinke s špičasto konico za drzen videz

article thumbnail

Balernike s špičasto konico so zanimive, to jesen in zimo jih ponujajo najbo ... 


Kakšni škornji se podajo k vaši postavi?

article thumbnail

Pomembno je, da veste, kakšne škornje izbrati to jesen, da se bodo ti podali ... 


V modo se vračajo dobri stari mokasini

article thumbnail

Za to jesen in zimo si omislite par mokasinov, ki so tudi letos prisotni v mno ... 


Potovanja in izleti

Kako po svetu praznujejo decembrske praznike?

article thumbnail

Vas zanima, kako praznujejo božič v drugih državah? Za vas smo izbrali pet dr ... 


5 razlogov, da obiščete Salzburg še pred božičem

article thumbnail

Mozartovo mesto Salzburg vas bo v predbožičnem času zagotovo očaralo s svo ... 


10 najbolj norih hotelov na svetu

article thumbnail

Bi si upali prenočiti v sumljivo nagnjeni stavbi nad pečino, na žerjavu, sred ... 


Astrologija

Direktni Neptun nam vrača prijetni svet fantazij in iluzij

article thumbnail

Neptun je planet iluzij in zmede, deluje pa na zanimiv način, saj v času, ko s ... 


Od 16. novembra do 10. decembra bo Venera v strelcu - kaj se nam obeta?

article thumbnail

Ko se je zaljubljena Venera 16. novembra premaknila v srečnega in avanturistič ... 


November 2014 je karmičen mesec

article thumbnail

November 2014 je mesec, ko vam bo Saturn pripravil številne preizkušnje, želi ... 



Zavestno življenje

Ljubezenske zgodbe