Domov Zdravo življenje S kurkumo nad raka, artritis in staranje

S kurkumo nad raka, artritis in staranje


kurkuma_3120410Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti.

Gre za snov, ki jo najdemo v indijski začimbi kurkumi, ki se vsakodnevno uporablja za pripravo azijske in indijske hrane. Ko je tovrstna hrana postala priljubljena tudi na zahodu, so se v lastnosti kurkumina poglobili tudi znanstveniki.

kurkuma_1120410

Zdravi s kurkumo

Ne zamešajte karija, ki daje hrani rumeno barvo in kurkumina, aktivne sestavine kurkume, ki predstavlja 5 odstotkov te začimbe.

Kurkumin je tako protivneten kot antioksidanten. Epidemološke raziskave ljudi, ki uživajo veliko kurkume, so pokazale, da so rakava obolenja med njimi redkejša. Z uporabo kurkumina lahko zmanjšamo uporabo konvencionalnih zdravil za raka.

To pa še ni vse, saj je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Kurkumin je celo učinkovitejši pri blaženju bolečin in otrplosti, povezanih z artritisom kot draga zdravila na recept, ki imajo hude stranske učinke. Poleg tega kurkuma varuje jetra in mehur.

Druge raziskave te čudežne začimbe so pokazale, da ta zatre amiloidne plake, ki jih povezujemo s pojavom Alzheimerjeve bolezni.

kurkuma_2120410

Kako uživamo kurkumin?

Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.

Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v malo črevesje ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.

V primeru hujših težav lahko jemljemo tudi kapsule z ekstraktom kurkumina, vendar ponovno z mastno hrano. Poleg tega je dobro, da so kapsule enterične, kar pomeni, da se razgradijo šele v malem črevesju in ne želodcu.

KPa

 

Preberite tudi:



 
8 živil, ki pospešujejo vaš metabolizem

article thumbnail

Za vitko linijo je nujno, da imate relativno hiter metabolizem, ki omogoča, da se zaužita hrana hitro ter učinkovito prebavi, odpadne snovi pa v nekem optimalnem času izločijo iz organizma. Z leti hitrost metabolizma pada, zato starejši kot smo, lažje se nam nabirajo kilogrami.


Scarsdale dieta

article thumbnail

Dieto Scarsdale je razvil Dr. Herman Tarnower in pomaga ljudem s preveliko telesno težo. Z omenjeno dieto boste izgubili do enega kilograma na dan.


Tri dnevna dieta

article thumbnail

Pred vami je pomemben dogodek, dopust ali pa preprosto želite hitro izgubiti nekaj kilogramov. Če ste na zgornjo poved odgovorili z da, potem berite naprej.


Shujšajte z borovnicami

article thumbnail

Okusne,  temno modre in kroglice, ki so veliko kot grah, so znane predvsem zaradi antioksidantnega delovanja odpravljale in preprečevale tudi nastanek maščobnih oblog okoli trebuha.


Dieta zeleni slap

article thumbnail

Dieta zeleni slap je ena izmed mnogih diet, pri kateri izločite ogljikove hidrate. Izvira iz ZDA in je ena izmed učinkovitih diet, pri kateri lahko v prvih 6 dneh izgubite 5 kilogramov.


Limonina dieta

article thumbnail

V svojo jutranjo rutino dodajte kozarec tople vode z limono in tako vam je z zdravim prehranjevanjem in vadbo, zagotovljen uspeh pri izgubi neželenih kilogramov.


Hujšanje z luno

article thumbnail

Luna je astronomsko telo, ki igra veliko vlogo v romantiki je učinkovita tudi pri hujšanju. Luna s svojo gravitacijsko privlačnostjo vpliva na zemeljske oceane in reke.


9 najboljših živil za znižanje holesterola

article thumbnail

Pojejte lososa za večerjo. Prigriznite peščico oreščkov. Zlijte kanček oljčnega olja v solato.


Kurjenje maščob v treh korakih

article thumbnail

Poletje je za vogalom, vi imate pa še vedno preveč maščobnih blazinic. Veliko ljudi si želi preoblikovati telo, vendar pogosto storijo napako in se preveč osredotočajo izključno na izgubo maščob in ne na način s katerim lahko to dosežejo.


Fenomen hujšanja - zelena kava

article thumbnail

Poznamo klasično kavo, ki je aromatičnega okusa in temno rjave barve vendar, ste mogoče že slišali za zeleno kavo?


Lifestyle

Nega in lepota

Svet slavnih

RSS

  • Horoskop

  • Diete

Tedenski horoskop od 28. 7. do 3. 8. 2014

News image

Venera in Mars bosta ta teden delala veliko hrupa. V ponedeljek 28. julija Venera v raku oblikuje opozicijo s Plutonom, zato lahko pričakujete, da vaše ljubezensko življenje nikakor ne bo ...

8 živil, ki pospešujejo vaš metabolizem

News image

Za vitko linijo je nujno, da imate relativno hiter metabolizem, ki omogoča, da se zaužita hrana hitro ter učinkovito prebavi, odpadne snovi pa v nekem optimalnem času izločijo iz organizma. ...

Šport in rekreacija

Odbojka - moštveni šport za vse letne čase

article thumbnail

O odbojki je bilo napisanega že veliko. Gre za moštveni šport, ki omogoča ig ... 


Otroške igre iz preteklosti - 2. del

article thumbnail

Koliko popoldnevov so otroci včasih preživeli zunaj ob igranju raznovrstnih ot ... 


Otroške igre iz preteklosti - 1. del

article thumbnail

Včasih so otroci komaj čakali, da pridejo iz šole, saj so vedeli, da bo popol ... 


Vse na pol

Sokovnik Gorenje 40 % ceneje

article thumbnail

Poleti radi uživate v lahki in zdravi hrani, s katero ohranjate vitko linijo in ... 


Namizni žar iz Gorenja kar 50 % cenejši

article thumbnail

Žar ponuja številne možnosti za pripravo čudovitih mesnih, ribjih in zelenja ... 


Sony Xperia M2 33 % ugodneje

article thumbnail

Pametni telefon Sony Xperia M2 vas bo navdušil s hitrostjo in številnimi drugi ... 


Bodite z nami

EnaA facebook spremljaj EnaA mobilne aplikacije na poti RSS namesti
 
Uporabni nasveti, aktualne novosti in ugodni nakupi za sodoben, trendi in zdrav lifestyle.
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli! Z oddajo naročila soglašate s splošnimi pogoji in politiko varovanja zasebnosti.

Čevlji

Mačje balerinke Charlotte Olympia

article thumbnail

Bolj kot sandale, bi te dni nosile balerinke, vsaj glede na vreme. In če potreb ... 


Sandali Oscar Tiye v podobi Minnie

article thumbnail

Za modno znamko čevljev Oscar Tyie verjetno še niste slišali, a nanjo prisega ... 


Se Chanel približuje ljudskim množicam? Po supergah so tu še japonke

article thumbnail

Letos nas je na področju čevljev Chanel presenetil s supergami, ki jih je obli ... 


Koncerti

Na Overjam Reggae Festivalu ena izmed glavnih zvezd svetovno oboževani Shaggy

article thumbnail

Na Overjam Reggae Festivalu, ki se bo med 13. in 16. avgustom 2014 ponovno odvij ... 


Joss Stone 2. avgusta v Kinu Šiška

article thumbnail

Joss Stone, ki 2. avgusta prihaja v Ljubljano, je zagotovo ena najboljših brita ... 


Astrologija

Tri najbolj seksi znamenja horoskopa

article thumbnail

Niso vsi strelci leni v postelji, niti se vsi škorpijoni ne spremenijo v Hulka, ... 


Mars vstopa v škorpijona: čas je za intenzivnost in strast!

article thumbnail

Situacije in odnosi bodo postali intenzivni in strastni, saj planet agresije, vo ... 



Erotične zgodbe

Ljubezenske zgodbe