Domov Zdravo življenje S kurkumo nad raka, artritis in staranje

S kurkumo nad raka, artritis in staranje


kurkuma_3120410Protivnetne lastnosti kurkumina so poznali že v kitajski in ajurvedski medicini pred več tisoč leti.

Gre za snov, ki jo najdemo v indijski začimbi kurkumi, ki se vsakodnevno uporablja za pripravo azijske in indijske hrane. Ko je tovrstna hrana postala priljubljena tudi na zahodu, so se v lastnosti kurkumina poglobili tudi znanstveniki.

kurkuma_1120410

Zdravi s kurkumo

Ne zamešajte karija, ki daje hrani rumeno barvo in kurkumina, aktivne sestavine kurkume, ki predstavlja 5 odstotkov te začimbe.

Kurkumin je tako protivneten kot antioksidanten. Epidemološke raziskave ljudi, ki uživajo veliko kurkume, so pokazale, da so rakava obolenja med njimi redkejša. Z uporabo kurkumina lahko zmanjšamo uporabo konvencionalnih zdravil za raka.

To pa še ni vse, saj je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Kurkumin je celo učinkovitejši pri blaženju bolečin in otrplosti, povezanih z artritisom kot draga zdravila na recept, ki imajo hude stranske učinke. Poleg tega kurkuma varuje jetra in mehur.

Druge raziskave te čudežne začimbe so pokazale, da ta zatre amiloidne plake, ki jih povezujemo s pojavom Alzheimerjeve bolezni.

kurkuma_2120410

Kako uživamo kurkumin?

Kurkumin velja za netoksičnega. Dnevno ga v ekstremnih primerih, kot je rak, zaužijemo do šest gramov – ker predstavlja le 5 odstotkov kurkume, lahko te pojemo tudi 35 gramov dnevno.

Edina težava pri uživanju kurkume je ta, da je ob običajnem uživanju v malo črevesje ne pride dovolj, da bi se je dovolj absorbiralo in prešlo v kri. Da bi se tej težavi izognili, jo moramo uživati z maščobami, kot so hladno stiskana olja, kokosovo olje, ekološko maslo, ghee, surovo mleko ali skuta.

V primeru hujših težav lahko jemljemo tudi kapsule z ekstraktom kurkumina, vendar ponovno z mastno hrano. Poleg tega je dobro, da so kapsule enterične, kar pomeni, da se razgradijo šele v malem črevesju in ne želodcu.

KPa

 

Preberite tudi:



 
Prednosti pitja vode v zgodnjih jutranjih urah

article thumbnail

Pitje vode zjutraj na prazen želodec je izjemno koristno za vaše telo.


Jutranja svetloba nam pomaga shujšati

article thumbnail

Odpiranje zaves, dviganje senčil in uživanje v jutranjem soncu nam lahko pomagajo pri boju z odvečnimi kilogrami.


Poznate 17-dnevno dieto Mika Morena

article thumbnail

Poznate knjigo o hujšanju 17-dnevna dieta osebnega zdravnika dr. Mika Morena? Knjiga obljublja prehranski načrt za hitre rezultate, tehnika, ki jo priporoča, pa je po eni strani plod njegovega teoretičnega medicinskega znanja, po drugi pa izhaja iz opazovanja rezultatov.


S tečaji kuhanja zmanjšajte vnos soli

article thumbnail

Ljudje, ki se udeležijo tečaja kuhanja ali radi eksperimentirajo z novimi slastnimi recepti, zaužijejo občutno manj soli in so posledično vitkejši ter bolj zdravi.


Presuhi ljudje umirajo hitreje od predebelih

article thumbnail

Ljudje, ki so presuhi, so bolj ogroženi za prezgodnjo smrt kot tisti, ki so predebeli, kažejo raziskave.


Kako vam malinovi ketoni pomagajo hujšati

article thumbnail

Malinovi ketoni so revolucionarno odkritje, saj lahko z njihovo pomočjo brez večjih sprememb v načinu življenja in prehranjevanja izgubite precej odvečnih kilogramov. Če se zdravo prehranjujete in veliko gibate, pa so rezultati še hitrejši in boljši.


Primerjajte hranilne vrednosti živil z Googlom

article thumbnail

Google je v januarju brez vsakega pompa predstavil novo orodje, ki omogoča primerjavo hranilnih vrednosti živil.


8 top domačih sredstev za zmanjšanje trebušne maščobe

article thumbnail

Trebušna maščoba je posledica napačnega načina življenja in napačnih prehranjevalnih navad.


Tehtnica, ITM ali obseg pasu - kako meriti napredek pri hujšanju?

article thumbnail

Ko ocenjujemo svoj napredek pri izgubljanju odvečnih kilogramov, se lahko poslužimo več tehnik. Bomo rezultate bolje spremljali s tehtnico, izračunavanjem indeksa telesne mase ali merjenjem obsega pasu?


Dieta pri boleznih žolčnika

article thumbnail

Pri akutnem obolenju žolčnika in neposredno po napadu žolčnih kamnov, se je treba držati izrazito postne diete. Bolnik naj po požirkih uživa le čaj (kamilični), čajna pavza lahko traja dva do tri dni. Po čajni pavzi, ko se stanje nekoliko umiri, preidemo na strogo dieto.


Lifestyle



Nega in lepota

Svet slavnih

RSS

  • Horoskop

  • Diete

Tedenski horoskop od 14. do 20. aprila 2014

News image

Ta teden bo atmosfera na področju odnosov zelo napeta. V torek jezni lunin mrk v znamenju partnersko usmerjene tehtnice lahko vodi do trenutka resnice - za vas ali za nekoga, ...

Prednosti pitja vode v zgodnjih jutranjih urah

News image

Pitje vode zjutraj na prazen želodec je izjemno koristno za vaše te...

Šport in rekreacija

Prihajajo vroči poletni dnevi - že veste, kako se boste ohladili?

article thumbnail

S plavanjem se ne samo ohladimo, ampak naredimo nekaj dobrega tudi za svoje telo ... 


Najboljše vaje za čvrsto zadnjico

article thumbnail

Zadnjica in stegna so problematični deli telesa za večino žensk, sploh če va ... 


Mojster Zeng Xiaobo o udarcih v Taijiquanu

article thumbnail

Bi se radi borili kot največji mojstri iz filmov? Bi postali nepremagljivi ko ... 


Vse na pol

32 % cenejši nosilec za tri kolesa Menabo

article thumbnail

Pomlad je tu, poletje pred vrati in kaj je lepšega kot odpraviti se na kakšen  ... 


Žogica Waboba Street za 64 % nižjo ceno

article thumbnail

Če ste doslej vedno mislili, da je žoga lahko le okrogla, bo žogica Waboba St ... 


42 % ugodnejši set za speedminton

article thumbnail

Najprej za tiste, ki še ne vedo: speedminton je hitri ali hitrostni badminton.  ... 


Bodite z nami

EnaA facebook spremljaj EnaA mobilne aplikacije na poti RSS namesti
 
Uporabni nasveti, aktualne novosti in ugodni nakupi za sodoben, trendi in zdrav lifestyle.
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli! Z oddajo naročila soglašate s splošnimi pogoji in politiko varovanja zasebnosti.

Čevlji

Kolekcija espadril Loewe

article thumbnail

Espadrile so že lansko leto v velikem slogu prišle nazaj in še vedno ostajajo ... 


Salonarji Chanel z nogavicami

article thumbnail

V pomladni kolekciji Chanelovih čevljev so tudi takšni, ki bolj kot v pomlad s ... 


To niso Birkenstocks sandali, a so vseeno modni!

article thumbnail

Že lansko leto smo na ulicah videli zvezdnice in modne navdušenke obute v znam ... 


Koncerti

Veliki koncert ob 30. obletnici skupine Bajaga & Instruktori

article thumbnail

V ljubljanskih Križankah bo v petek, 6. junija 2014, koncert ob 30. obletnici e ... 


Billy Idol letos spet v Sloveniji

article thumbnail

Prava rock ali morda bolje punk legenda, Billy Idol, je najavil kratko poletno e ... 


Astrologija

Merkur v znamenju ovna - pazite se hitrih in nepremišljenih besed

article thumbnail

Ta mesec pazite, kaj govorite (in tudi, kaj mislite). Klepetavi Merkur namreč o ... 


Kaj nam prinaša Venera v vodnarju?

article thumbnail

Romantična Venera je 5. marca vstopila v znamenje poduhovljenjega vodnarja, kar ... 



Erotične zgodbe

Ljubezenske zgodbe