Vam dieta omejuje uživanje maščob? Nikakor se je ne držite pri kokosovem olju, saj vam slednje lahko odvečne kilograme pomaga izgubiti.
Kokosovo olje ni le pripomoček za hujšanje, temveč je vsesplošno znano, da gre za izjemno zdravo živilo. Toda tokrat se bomo osredotočili prav na dejstvo, da lahko opazno pripomore k izgubi odvečnih kilogramov in raziskali, zakaj je temu tako.
1. Spodbuja metabolizem
Kokosovo olje je eno najbogatejših virov srednjeverižnih maščobnih kislin, ti elegantni trigliceridi pa čudežno oživijo lenoben metabolizem. Raziskava, ki se je poglobila v vpliv srednjeverižnih maščobnih kislin na metabolizem, je potrdila, da omenjene maščobe pospešijo presnovo tudi za 48 odstotkov, učinek pa traja ves dan. Če vaša presnova ne deluje, kot bi morala, zaradi stresa in diet, lahko dnevno uživanje kokosovega olja deluje čudežno.
2. Uravna krvni sladkor
Močan učinek, ki ga ima kokosovo olje na presnovo, se prenese tudi na delovanje inzulina. To lahko pripišemo dejstvu, da kokosovo olje telesu da energijo, ki je podobna tisti, ki jo dobimo iz glukoze, a ob tem nima negativnega vpliva na krvni sladkor in inzulin. Uživanje kokosovega olja zniža glikemični indeks hrane, ki jo uživamo in prepreči usodna nihanja krvnega sladkorja.
3. Zdravi kandido in preprečuje razmnoževanje glivic
Zdrave maščobne kisline v kokosovem olju ne le zbudijo zaspano presnovo. Lavrična in kaprilna kislina, ki se nahajata v olju, nas namreč varujeta pred skritim krivcem za debelost - kandido in glivicami. Če se glivice v nas prerazmnožijo, je skoraj nemogoče, da bi shujšali. Kandida povzroča težave, kot so utrujenost, težave s koncentracijo, ponavljajoče se glivične okužbe, vnetja sinusov in mnogo več. Tisti stranski učinek, ki nam onemogoča, da bi shujšali, pa je neustavljiva želja po sladkem in ogljikovih hidratih. Slednje se zgodi, ker se glivice hranijo s sladkorjem (ogljikovi hidrati v prebavilih razpadejo v sladkor) in v nas spodbudijo željo po hrani, s katero bi se nahranile.
Kokosovo olje je izjemno učinkovito v boju proti kandidi – celo tako zelo, da lahko povzroči močne simptome, kot so glavobol, mrazenje in težave z razmišljanjem, medtem ko glivice odmirajo. Zato kokosovo olje pričnite uživati zmerno in sčasoma povečujte odmerek.
KPa
Preberite tudi:
- S preprostimi triki zmanjšajte količino hrane, ki jo zaužijete
- Oddahnite si - jeste lahko tudi tik pred spanjem
- Kaj jesti po vadbi, da bi dosegli optimalen učinek?
- Znebite se maščobnih zalog in oblikujte svoj trebuh
- Družinski obroki zmanjšajo tveganje za debelost pri otrocih za 40 odstotkov
- Klorela vam pomaga shujšati
RSS link na komentarje
