Takojšnje posledice pretiranega izpostavljanja sončnim žarkom poznamo vsi - pordela koža in porjavelost kože. Izpostavljanje UV-žarkom lahko povzroči tudi poškodbe kože in oči ali pripelje do hujših bolezni, kot je kožni rak.
Pogoste so tudi opekline, alergije na sonce in motnje pigmentacije, ki se pokažejo predvsem po 40 letu starosti. UVA- in UVB-žarki povzročajo poleg neposredne okvare celic kože tudi fotoimunosupresijo - zavirajo imunski sistem kože in ji tako preprečijo, da bi prepoznala in popravila nastale škodljive spremembe. Če se nastale napake ne popravijo, vodijo mutacije genov v nastanek kožnega raka. Poznamo tri vrste UV-žarkov (UVA, UVB in UVC), skozi ozon pa prodrejo UVA- in UVB-žarki. Prvi kožo starajo, drugi pa povzročajo opekline.
Zaščitna sredstva proti UV-žarkom so na voljo v različnih oblikah, in sicer kot kreme, spreji, hidrogeli in pudri, vsebujejo pa organske ali anorganske zaščitne faktorje, včasih pa kombinacijo obojih. Sredstvo mora ščititi tako pred UVA- kot UVB-žarki. Samo pred UVB-žarki ščitijo sestavine, katerih ime se konča s -cinamat ali -salicilat, medtem ko avobenzon in parsol ponujata zaščito pred UVA-žarki. Dobra izbira naj bi bili torej izdelki, ki vsebujejo oksibenzon, titanov dioksid in cink, saj ti ščitijo pred obema vrstama žarkov. A tudi tu je treba biti previden, saj so nedavno v javnost prišli rezultati študije, ki je razkrila, da so kreme za sončenje, ki vsebujejo cinkov oksid, za zdravje še nevarnejše kot samo sonce. Cinkov oksid namreč pod UV svetlobo podleže kemični reakciji, ki sprošča nestabilne molekule poznane kot proste radikale. Prosti radikali imajo tendenco, da se čim prej vežejo na druge celice in tako povzročijo poškodbe na celicah ter poškodbe DNA celic, kar posledično obrne tehtnico na stran povzročanja kožnega raka. Bolj ko je cinkov oksid izpostavljen sončni svetlobi, večja je potencialna nevarnost za človeške celice.
Zato so veliko boljša opcija zaščitna sredstva, ki vsebujejo mehansko zaščito in ne kemično. Ta je sicer treba pogosteje nanašati na kožo, poleg tega so na koži vidna, a so zato veliko manj škodljiva, saj učinkujejo na površini kože, in sicer tako, da odbija UV-žarke - večinoma gre za žarke UVA. Kar pomeni, da se določenemu deležu kemije nikakor ne moremo izogbiti, če želimo pokriti tudi UVB sevanje.
Kateri faktor izbrati?
Če boste izbrali zaščitno sredstvo z oznako SPF 30 pomeni, da koža prepušča 1/30 UV-žarkov, pove pa nam tudi, kako dolgo smemo ostati na soncu, ne da bi nas opeklo. Če nas sonce brez zaščite opeče v 10 minutah, vam bo faktor 30 omogočil, da boste na soncu lahko ostali 30-krat dlje, torej 300 minut.
Pomembno je, da zaščitna sredstva nanašamo pravilno. Velja, da je treba sredstvo nanesti pol ure pred izpostavljanjem soncu (to velja tudi, če greste npr. samo po opravkih s kolesom). Zaščitno sredstvo nanašate na kožo dve do tri ure ter po vsakem kopanju, znojenju in brisanju z brisačo - vodoodporna sredstva niso izjema, saj jih je treba nanašati vsaki dve uri. Ne pozabite na ušesa, vrat, območje za koleni in nart. Zaradi možne alergijske reakcije je koristno, če sredstvo pred nakupom preizkusite. Ne uporabljajte starih zaščitnih sredstev: uporabna so leto dni po odprtju.
Uporabljate lahko tudi zaščitna sredstva s certifikatom, ki potrjuje, da so izdelana iz naravnih sestavin z rastlinskimi izvlečki. Takšna certifikata sta na primer BDIH in Ecocert. Izogibati se velja tudi sredstev v obliki prahu in razpršila, saj snovi, ki jih vsebujejo, ob nanašanju nehote vdihavamo.
Za zaščito pred sončnimi žarki morajo poskrbeti tudi športniki. Zanje so na voljo posebni vodoodporni geli in kreme, ki so prilagojeni športnim dejavnostim, saj ne tečejo s čela v oči in se ne lepijo na oblačila. Pomembno je tudi, da si omislijo primerna oblačila. Nekatere tkanine imajo vgrajene zaščitne filtre, ki pa morajo imeti ustrezno deklaracijo oziroma UV-filter vsaj 40.
Če se torej odpravljate na sonce, si zagotovite še kakovostno zaščito. V oddelku Zdravje in lepota spletne trgovine EnaA.com najdete odlično ponudbo sredstev za zaščito pred soncem po ugodnih cenah - z bogato ponudbo izstopata vrhunski znamki Declare in Hawaiian Tropic. Tu pa je še veliko naravnih izdelkov, s katerimi boste poskrbeli za varno zaščito celotne družine.
In tudi enostaven senčnik za na plažo vedno pride prav - predvsem če imate majhne otroke.
Poglejte še:
- Aplikacija za zaščito pred soncem
- Kako uničujoče sonce deluje na našo kožo
- Z antioksidanti se zaščitite pred škodljivim vplivom sončnih žarkov
RSS link na komentarje
